tag:blogger.com,1999:blog-61136563211882025002024-03-13T17:54:49.047-07:00WIKIRDHISTORIA,DIAGRAMA, TAREA,INFORMACIÓN, MEDICINA, CONSEJOSFELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.comBlogger865125tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-81311078226996568922019-12-11T05:23:00.001-08:002019-12-11T05:23:27.813-08:00May Martinez-Te Voy Hacer Feliz (Bachata 2020)<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/XErDSDZxmQs" width="459"></iframe><br />
<br />
<br /><br />
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<br /><br />
<div class="fb-like" data-action="like" data-href="https://www.facebook.com/lomapegado/" data-layout="standard" data-share="true" data-show-faces="true" data-width="200"></div>FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-82932132878208469702019-05-27T07:55:00.002-07:002019-05-27T07:55:26.067-07:00Delincuentes desafían a la Policía Nacional hacen vídeo mostrando arma de fuego de un contrabando de Haiti a RD<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDKcqZ2cONKTHMQ4yJP76vN29wDQZRwZriMlIG9joxCu6HSswf8fhQCITiLGWJT6Ps7D4RSy6ZslW_G19ADtqfgi2xrT-dJaTQhe5yI6Hg12lAImk7VOAzkh2GJ_Lw1Vhdqu8tx771C0/s1600/Untitled+design+%252829%2529.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="1200" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDKcqZ2cONKTHMQ4yJP76vN29wDQZRwZriMlIG9joxCu6HSswf8fhQCITiLGWJT6Ps7D4RSy6ZslW_G19ADtqfgi2xrT-dJaTQhe5yI6Hg12lAImk7VOAzkh2GJ_Lw1Vhdqu8tx771C0/s400/Untitled+design+%252829%2529.png" width="400" /></a><span style="background: white; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">Se suman a la lista de este año otros
individuos con perfil delincuente, que desafían la autoridad de la Policia
Nacional Dominicana encargada de velar por la seguridad y paz del pueblo.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease 0s;" />
<a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease 0s;"></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease 0s;" />
<span style="background: white;">Estos individuos son protagonistas de un vídeo donde exhiben
con orgullo un arma de fuego adquirida de forma ilegal en un contrabando en la
frontera dominico-haitiana, en términos del bajo mundo se conoce como
"FRONTEO" o "PAQUETE".</span></span></div>
<a name='more'></a><br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease 0s;" />
<br style="outline: 0px; transition: all 0.3s ease 0s;" />
<span style="background: white;">Según las informaciones del vídeo que anda circulando las
redes los individuos indican algunos cibernautas que son del sector de Herrera
de la capital. No es la primera vez que aparecen estos audiovisuales de
reconocidos delincuentes pero la Policía Nacional no reacciona ante esto, según
el director de la policía el problema radica en los tribunales dominicanos
donde ellos detienen y entregan a los delincuentes de manera infraganti y a
nivel judicial el proceso colapsa.</span><span style="font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span><br />
<div id="fb-root">
</div>
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<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-65742303198592185492019-05-24T07:35:00.001-07:002019-05-24T07:35:53.679-07:00Fallece el humorista Félix Peguero “Cambumbito”<div id="fb-root">
</div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP8EmO7EsN58FvLsMqVgJxtWZZTTaYHVNxKovMVETNPos7a2AGj_orFoYWMKKYw88CmuuWdQr9G5q8dYnHzkagbRFZj8pXJMbLWGLLocNRPmls2atUSrm5Wi9c0zm_ONwyRjioHA5xyH8/s1600/16-Bda.+Semana%252C+Activ.+%2527De+Finde%2527%252C+Cambumbito%252C+Julia+y+Elvira+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="905" height="254" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP8EmO7EsN58FvLsMqVgJxtWZZTTaYHVNxKovMVETNPos7a2AGj_orFoYWMKKYw88CmuuWdQr9G5q8dYnHzkagbRFZj8pXJMbLWGLLocNRPmls2atUSrm5Wi9c0zm_ONwyRjioHA5xyH8/s320/16-Bda.+Semana%252C+Activ.+%2527De+Finde%2527%252C+Cambumbito%252C+Julia+y+Elvira+%25282%2529.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Georgia, Times, "Times New Roman", serif; font-size: 18px; line-height: 1.74; margin-bottom: 26px; overflow-wrap: break-word;">
Santo Domingo. Falleció anoche a los 58 años de edad el humorista Félix Peguero, mejor conocido como “Cambumbito”, producto de un infarto, información que fue confirmada a Ensegundos.do por su amigo entrañable Orlando Holguín.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Georgia, Times, "Times New Roman", serif; font-size: 18px; line-height: 1.74; margin-bottom: 26px; overflow-wrap: break-word;">
Tras su afección cardíaca, Félix fue trasladado hasta Hospital Docente Dr. Francisco E. Moscoso Puello donde fue declarado como muero.</div>
<a name='more'></a><br />
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Georgia, Times, "Times New Roman", serif; font-size: 18px; line-height: 1.74; margin-bottom: 26px; overflow-wrap: break-word;">
Félix Peguero se destacó por su personaje “Cambumbito”, en el que su especialidad era comer toda clase de alimentos, los cuales vertía en una licuadora durante las comedias.</div>
<div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: Georgia, Times, "Times New Roman", serif; font-size: 18px; line-height: 1.74; margin-bottom: 26px; overflow-wrap: break-word;">
Peguero que desarrolló su carrera dentro de Telemicro, participando en “La opción de las 12”. En el año 2018 tuvo una participación en la película “El fantasma de mi novia” como “Sacerdote”.</div>
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-12806204289531238662019-05-05T19:01:00.000-07:002019-05-05T19:01:00.797-07:00La falsedad de Leonel y sus 2 millones de firma <div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqXrOooglgyd9y8677GFQi0JTyZbrqQB2gIHl-bGRw9NBM-vyO8FJrK1oJ2GYMjNG8Y2XvBBgrNBwjdCQGG4bJRuI9Mt7-dbM6t073CqHiqA9_a36siWCXmm0ZsUjgLF6D5u0MUHBMjZw/s1600/la+mentira+de+leonel.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="460" data-original-width="613" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqXrOooglgyd9y8677GFQi0JTyZbrqQB2gIHl-bGRw9NBM-vyO8FJrK1oJ2GYMjNG8Y2XvBBgrNBwjdCQGG4bJRuI9Mt7-dbM6t073CqHiqA9_a36siWCXmm0ZsUjgLF6D5u0MUHBMjZw/s400/la+mentira+de+leonel.jpeg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: 20.0pt; line-height: 115%;">La mentira
de Leonel mientras un pueblo se hunde en la miseria en el acto musical de Leonel
Fernández se gastaron más 296 millones de pesos la cual de acuerdo a palabras
del mismo leonel el no tiene un peso, entonces mi pregunta es de donde salió ese
dinero? porque esta vez Quirino no lo está apoyando ya con su afán de venderse
como única opción en el país ara de todos</span></div>
<a name='more'></a> siendo así querer demostrar que el
pueblo está con él no sabiendo que de acuerdo a las encuesta él es uno de los tres político peor valorados,
se entiende que solo personas que se beneficiaron de él o personas con poca morar
están apoyando un elemento así que ni su esposa lo apoya.<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 20.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Cuando la intensión era presentar dos millones de
firma, la cual es una falsedad donde no se vio nunca pedirle a ningún dominicanos
firmar en dicho libros, con esta acto quedo demostrado que ya los dominicanos
con moral somos más.. Porque estamos dando nuestra voz de alerta de que no mas
burla no mas engaños no mas Leonel.</span></div>
<div id="fb-root">
</div>
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-23192412597606773362019-04-28T10:43:00.001-07:002019-04-28T10:43:45.599-07:00Abinader llama a respaldar acciones del PRM para destronar “falsa democracia” del PLD<div style="background: white; margin-bottom: 16.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLq4Qh7eyytsbg6PpiL_U9yits9-OyUHJRlRjiGYvL4jU3x88_uFy4NnfXZni_GNmkLaHgV3GDyfSoMjAW_UVqtdLvoC17ljrnnFA6UE64RmicH_AxmmAob4bQlLEln69Q_yYVrpkKIug/s1600/67e674cc-abinader.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="1021" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLq4Qh7eyytsbg6PpiL_U9yits9-OyUHJRlRjiGYvL4jU3x88_uFy4NnfXZni_GNmkLaHgV3GDyfSoMjAW_UVqtdLvoC17ljrnnFA6UE64RmicH_AxmmAob4bQlLEln69Q_yYVrpkKIug/s400/67e674cc-abinader.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">El dirigente político Luis Abinader hizo un llamado al
pueblo acoger y darle apoyo a las jornadas de movilización y denuncias que
inicia a partir de la próxima semana el Partido Revolucionario Moderno (PRM)
contra lo que denomina “falsa democracia impuesta por el Partido de la
Liberación Dominicana”.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 16.5pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Abinader hizo el señalamiento este domingo al iniciar el
segundo día de contactos directos con representantes comunitarios y dirigentes
sociales y políticos de Montecristi, Dajabón y Santiago Rodríguez, como parte
de un recorrido programado para concluir esta tarde en Navarrete, en un
encuentro con productores agropecuarios.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 16.5pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Señaló que los excesos y vulneración de las normas
institucionales vienen siendo denunciadas desde hace más de 2 años por él y el
PRM y por otras organizaciones políticas y de la sociedad civil, y que los
fuertes pronunciamientos de la Iglesia Católica se deben a que en los últimos
meses el PLD ha extremado sus acciones antidemocráticas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 16.5pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Se refirió al respecto a la campaña reeleccionista de
sectores gobiernistas, en irrespeto al mandato constitucional, presiones al
Tribunal Superior Electoral y por extensión a la Junta Central Electoral y las
revelaciones de interceptaciones telefónicas de la Procuraduría en contra de
opositores, que constituyen un abuso de poder propio de gobiernos totalitarios<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 16.5pt;">
<strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Puerto de Manzanillo y
haitianos</span></strong><span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 16.5pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Expuso que los montecristeños son testigos de primera mano
de las fallas de los gobiernos del PLD, que en 16 años no han
sido capaces de convertir el puerto de Manzanillo en un enclave que impulse la
producción y el desarrollo de la Línea Noroeste y otras provincias de la región
del Cibao. Comprometió que esa obra estará entre las prioridades del Gobierno
del Cambio.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 16.5pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">“Pero igual pasa en San Pedro de Macorís, donde advertí
recientemente cómo en los gobiernos del PLD quebraron la industria azucarera,
las zonas francas y el turismo, y esa es la historia de cada provincia, donde
las acciones gubernamentales no han fomentado el desarrollo y el bienestar
social sino que lo han obstaculizado”, dijo en su intercambio “Escuchando
a la Gente”, en Montecristi.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 16.5pt;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Allí le fue denunciado que en unas 30 comunidades de
Montecristi residen más ciudadanos haitianos que dominicanos, lo cual atribuyó
a que en el país no existe una política de control migratorio, pese a estar
vigentes leyes y reglamentos que lo establecen, “eso es parte de la incapacidad
de los gobiernos del PLD para cumplir y hacer cumplir las leyes”, concluye su
declaración.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div id="fb-root">
</div>
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</div>
FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-82093118200530740292019-04-28T10:38:00.000-07:002019-04-28T10:38:04.730-07:00¿Quién es la madre de Vladimir Guerrero Jr. y por qué no aparece en las actividades de su hijo?<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0xJ4DZewHTH_shCSTkOB0L6vaLPE5r7uQMBlTqvoH6yqsUhz74tOh2ZtTX6xFc_x-N8aP9ZCTAoJrEDLJGn2WU_W2yceGScpvuYMQNZNTsVHz5RKIVUmNBUoaTXvgme9NUHG2T3NC_V8/s1600/descarga.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="224" data-original-width="225" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0xJ4DZewHTH_shCSTkOB0L6vaLPE5r7uQMBlTqvoH6yqsUhz74tOh2ZtTX6xFc_x-N8aP9ZCTAoJrEDLJGn2WU_W2yceGScpvuYMQNZNTsVHz5RKIVUmNBUoaTXvgme9NUHG2T3NC_V8/s400/descarga.jpg" width="400" /></a><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Millones de personas se han
aglomerado los últimos días, en vivo, en la televisión, periódicos, radio y
redes sociales para ser testigos del esperado debut de Vladimir Guerrero Jr. en
Grandes Ligas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Tanta
expectativa creó su presentación con los Azulejos de Toronto el pasado viernes,
que la televisión de Estados Unidos le dio seguimiento cercano a través del
canal MLB Network, y durante dos días su figura ha estado ligada a las
principales historias. En el país, el partido de debut fue transmitido por CDN
SportsMax.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Vladimir
pádre, inmortal de Cooperstown desde 2017, ha estado siempre al lado de su
hijo, firmado hace cuatro años por un tremendo bono de US$3.9 millones.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Sin
embargo, cientos de lectores de Listín Diario han estado preguntando a nuestra
redacción por la madre del ya laureado jugador, pues ella no ha aparecido
en los distintos escenarios que lo destacan en estos días.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">¿Por
qué su madre no participa, quién es, dónde está? Estas han sido las
principales interrogantes de los fanáticos seguidores del gran acontecimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Ella
se llama Riquelma Ramos, reside en la ciudad de Santiago, y dio a luz a
Vladimir Jr. el 16 de marzo de 1999 en la ciudad de Montreal. Para ese
entonces, Vladimir padre jugaba para los Expos de Montreal y desarrollaba los
primeros años de una brillante carrera que le daría la inmortalidad.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Riquelma
había ido a vivir a Canada junto a su madre, de nombre no precisado, como
tampoco se ha podido confirmar dónde y cuándo conoció a Vladimir.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Los
datos indican que ellos nunca se casaron (el propio Vladimir ha declarado
que tiene 8 hijos de varias mujeres, pero con ninguna ha contraído matrimonio).<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Estuvieron
varios años juntos, y luego Riquelma y su familia habrían decidido regresar a
su país, en la ciudad de Santiago.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Listín
Diario ha hecho esfuerzos por comunicarse con Riquelma, pero relacionados a la
familia dicen que el abogado de Vladimir Jr., le ha recomendado no dar
entrevistas a los medios.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;"> El
señor Jorge Tineo, un antiguo pelotero amateur de Santiago, dijo que es
abuelo de Riquelma, y habló con un relacionado de Listín en Santiago sobre el
tema. Precisó que el abogado del joven no quiere que su madre hable.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;"> Se
desconoce el curso de las relaciones posteriores que tuvo Vladimir con la
señora Riquelma, pero los reportes dicen que él viajaba a Santiago con
frecuencia siendo niño y luego de adulto.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">De
hecho, Riquelma participó y estuvo disfrutando de la firma del jugador
por Toronto en 2015, lo cual queda testimoniado en fotos de su cuenta de
Facebook. También aparecen ahí fotos de otros hijos que ha tenido Riquelma con
relacionados posteriores.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;"> Vladimir
ha tenido un debut decente con Toronto en sus dos primeros juegos.En el primero
disparó un doble que incidió en la victoria final de Toronto sobre Oakland en
el noveno inning. Previamente había disparado par de batazos largos, exhibiendo
también buena defensa.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin: 0cm 0cm 7.5pt; outline: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">El
sábado pegó un sencillo en cuatro turnos, y Toronto superó a Oakland 7 por 1.
Este domingo ambos equipos juegan a la 1 de la tarde, en lo que será el
3er. partido para Vladimir.<o:p></o:p></span></div>
<div id="fb-root">
</div>
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<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-53201482135410025062019-04-28T10:27:00.002-07:002019-04-28T10:27:25.553-07:00Hipólito Mejía: “Espero que el PLD siga entrándose a galleta”<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32tYMQXyBAlncywnpEtmjUgwZaYgFCEhAZVECwdBMFI80siNEddxih7RMiy660GlgNtkV5EWYCjZchAKOEpwd6OLD3tfkfQZIOA6Iw_ojF4xAIX2img2ocNpWlbp6tFTcDqFqMSWgrXs/s1600/hipolito_11562396_20190428112129.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="546" height="205" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh32tYMQXyBAlncywnpEtmjUgwZaYgFCEhAZVECwdBMFI80siNEddxih7RMiy660GlgNtkV5EWYCjZchAKOEpwd6OLD3tfkfQZIOA6Iw_ojF4xAIX2img2ocNpWlbp6tFTcDqFqMSWgrXs/s320/hipolito_11562396_20190428112129.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span class="priority-content"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: large;">El expresidente de la República Hipólito Mejía
declaró este domingo durante una visita de trabajo en Santiago en la que está
dando seguimiento a los procesos de inscripción de ciudadanos al registro de
votantes del Partido Revolucionario Moderno (PRM), que espera que “el PLD siga
entrándose a galleta”.</span></span></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span><br />
<div style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span class="priority-content"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: large;">El exmandatario hizo clara referencias a las luchas
internas por la candidatura presidencial que ocurren en el PLD, en las cuales
el presidente de ese partido, Leonel Fernández, busca una cuarta repostulación
presidencial, mientras los demás aspirantes se le oponen acusándole de hacer
oposición al Gobierno del presidente dominicano Danilo Medina. La semana pasada
los aspirantes Carlos Amarante Baret y Francisco Domínguez Brito le acusaron de
estar detrás de las críticas de la iglesia católica. Brito expresamente señaló
que sus acólitos habían sobredimensionado las declaraciones expresadas durante
el Sermón de las Siete Palabras.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<div style="background: white; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span class="priority-content"><span style="font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="font-size: large;">Por otro lado, y en medio de la lucha, está presenta
la posibilidad de que el presidente Medina busca una segunda modificación a la
Constitución que le permita aspirar a un tercer período gubernamental
consecutivo.<o:p></o:p></span></span></span></div>
<span class="priority-content"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Calibri, sans-serif; font-size: large;">Mejía dijo que a diferencias
de los peledeístas, él no interfiere en problemas de otros partidos.</span></div>
</span><div id="fb-root">
</div>
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-85175773784455973592019-04-26T19:37:00.000-07:002019-04-26T19:37:07.608-07:00Se filtra supuesto expediente penal contra el Procurador Adjunto Bolívar Sánchez Veloz<div id="fb-root">
</div>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM-GeFU2q_TPpsXuZvnaXHXQzlVdzfRgnbdTNL8INrSdbIFrXHAFrR6waWlWIEYmlF27cV7aVGriz2Qcn-AbRUZOiL6gVfZXyDeIalv3VqXYPIWjPB5NGs101XRK9x6W1iTikXAx60Cmo/s1600/i0000d0dckud-ax8jpg.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="333" data-original-width="500" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhM-GeFU2q_TPpsXuZvnaXHXQzlVdzfRgnbdTNL8INrSdbIFrXHAFrR6waWlWIEYmlF27cV7aVGriz2Qcn-AbRUZOiL6gVfZXyDeIalv3VqXYPIWjPB5NGs101XRK9x6W1iTikXAx60Cmo/s400/i0000d0dckud-ax8jpg.jpg" width="400" /></a><span style="background-color: white; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 16pt;"></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: 16pt;">El grupo ciudadano Somos Pueblo
afirmó que circula en las redes sociales el supuesto expediente penal No.
02-503-00241 con fecha 24/05/2002, en el cual la agraviada Laura Román,
entonces Abogada Ayudante de la Procuraduría Fiscal del Distrito Nacional, con
funciones en el Departamento de Abusos Sexuales en ese entonces ubicado en el
Palacio de la Policía Nacional, sometió al Bolívar Sánchez Veloz,
entonces Inspector de la Suprema Corte de Justica, por violaciones a los
artículos 309-1, 336 y 337 del Código Penal Dominicano.<a name='more'></a></span></div>
<br />
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Según afirmó el movimiento, al
procurador Bolívar Sánchez lo encontraron culpable, sin embargo no hay un
documento de la sentencia, solo hay documentos de la apelación y de la
prescripción del delito, sin saber los motivos por los cuales la víctima no
continuó el proceso penal.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">«Llama la atención de manera extraña
que este caso es similar al caso de la magistrada Miriam Germán, con un proceso
judicial cuestionable en forma y fondo y utilizando “pruebas” de una
procedencia cuestionable» afirmaron.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">Denunciaron que Bolívar Sánchez
desacreditó a Laura Román y se abrió un caso en contra de esta, para quitarle
la credibilidad en la población y para no permitir que esta continúe una
investigación que se estaba llevando a cabo al nombrado José Manuel Núñez de
los Santos en el Departamento de Abusos Sexuales de la Procuraduría del
Distrito Nacional.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Calibri","sans-serif"; font-size: 16.0pt; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: Arial; mso-hansi-theme-font: minor-latin;">«En el caso de la magistrada Germán,
quien fue la única que criticó la forma en que el Ministerio Público
instrumentó el expediente del caso Odebrecht, de repente aparece investigación
llevada a cabo por el mismo inspector Bolívar Sánchez, donde le daban
seguimiento y le interceptaron el teléfono de manera “coincidencial” según el
propio Ministerio Público».<o:p></o:p></span></div>
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-76766898194931372652019-04-26T19:01:00.000-07:002019-04-26T19:01:09.214-07:00Joven que irrumpió en cancha de Santiago dice no se entregará a la justicia<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQtjPv4Qd0fvVtkao4WyR__u4-NYHrylsOp22VlOTgqxZIPgzAKXFMxAHZMRl0y3raTCikyq203PSo1wW0t1R14LWYBFs9KTzdSKGMHgXAvWfn0dyg376ul6WJ9j_yzpN3W1q5TvTrFBw/s1600/imagen_joven-de-la-cancha-de-santiago.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="395" data-original-width="750" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQtjPv4Qd0fvVtkao4WyR__u4-NYHrylsOp22VlOTgqxZIPgzAKXFMxAHZMRl0y3raTCikyq203PSo1wW0t1R14LWYBFs9KTzdSKGMHgXAvWfn0dyg376ul6WJ9j_yzpN3W1q5TvTrFBw/s400/imagen_joven-de-la-cancha-de-santiago.jpg" width="400" /></a><em><span style="font-size: 16.0pt; font-style: normal; mso-bidi-font-style: italic;">El joven que esta mañana violentó las instalaciones
del Club Luis Veras del Ensanche Bolívar en Santiago, donde reclama dos días
para practicar baloncesto, expresó que no se iba a entregar a la justicia.<o:p></o:p></span></em></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<em><span style="font-size: 16.0pt; font-style: normal; mso-bidi-font-style: italic;">En un video que circula en las redes sociales, el
joven aún sin identificar, sostuvo que con su acción no mató a nadie.</span></em></div>
<a name='more'></a><em><o:p></o:p></em><br />
<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<em><span style="font-size: 16.0pt; font-style: normal; mso-bidi-font-style: italic;">Argumenta que tuvo sus razones para hacer lo que
hizo ya que tienen más de tres meces pidiéndoles a las autoridades que le cedan
la cancha de basketball de seis de la tarde a 10 de la noche y no atienden su
llamado.<o:p></o:p></span></em></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<em><span style="font-size: 16.0pt; font-style: normal; mso-bidi-font-style: italic;">“Muchos me están viendo como un ogro, yo no soy
así, todo el que me conoce en el Ensanche Bolívar sabe la clase de persona que
yo soy, y no me voy a entregar, como ustedes tienen sus relaciones, quieren
armarme una vuelta a mí”, sostiene el joven en el vídeo.<o:p></o:p></span></em></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<em><span style="font-size: 16.0pt; font-style: normal; mso-bidi-font-style: italic;">Dice que su actitud es porque están cansados de que
la dirección del Club se burlen de los jóvenes que quieren practicar baloncesto
en esas instalaciones.<o:p></o:p></span></em></div>
<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<em><span style="font-size: 16.0pt; font-style: normal; mso-bidi-font-style: italic;">El joven mediante el video, también pidió disculpas
a los padres y madres de las niñas que estaban en el lugar.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div id="fb-root">
</div>
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-27986140979371419652019-04-26T18:57:00.003-07:002019-04-26T18:57:27.566-07:00Margarita Cedeño dice que está satisfecha que el pueblo "La Quiera"<div style="background: white; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRXTke5MOl51K0jgfqH3piCPGbu4BdEA7Gli4PGedwgsC3kb3Ua7odgHZuRIhLacDiEWCxH2At3hbyuuSTFQKD9nzi3Nu0eKiQudDBidRC7a556uMVKRz9LR3Auzh7YZpI8hmY6VQ2V3w/s1600/imagen_margarita-cedeno-dice-esta-satisfecha.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="395" data-original-width="750" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRXTke5MOl51K0jgfqH3piCPGbu4BdEA7Gli4PGedwgsC3kb3Ua7odgHZuRIhLacDiEWCxH2At3hbyuuSTFQKD9nzi3Nu0eKiQudDBidRC7a556uMVKRz9LR3Auzh7YZpI8hmY6VQ2V3w/s400/imagen_margarita-cedeno-dice-esta-satisfecha.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: "Helvetica","sans-serif";"><span style="font-size: large;">La
vicepresidenta de la República, <strong style="box-sizing: border-box;">Margarita Cedeño</strong>,
dijo este viernes que le satisfacen los resultados de la reciente encuesta <span style="box-sizing: border-box;">CID Latinoamérica</span>, en la que está
posicionada como la precandidata con mayor posibilidad de representar al
Partido de la Liberación Dominicana (PLD) en los comicios de 2020.</span></span></div>
<a name='more'></a><span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span><br />
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin: 0cm 0cm 7.5pt; overflow-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif";"><span style="font-size: large;">Indicó
que los resultados de la encuesta <span style="box-sizing: border-box;">Cid</span> <em style="box-sizing: border-box;"><span style="font-style: normal;">''refleja una fotografía del
momento, el sentir de la población. Estoy satisfecha que el pueblo me quiera,
me aprecia y eso nos sirve de estimulación para mí y mi equipo”</span></em>.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin: 0cm 0cm 7.5pt; overflow-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif";"><span style="font-size: large;">Cedeño
también señaló que la propuesta hecha por el Bloque Institucional
Socialdemócrata (BIS), en la que figura como senadora para el Distrito
Nacional, aún no se formaliza ni ha llegado al Comité Político.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin: 0cm 0cm 7.5pt; overflow-wrap: break-word;">
<span style="font-size: large;"><em style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "Helvetica","sans-serif"; font-style: normal; mso-bidi-font-style: italic;">"Yo leí ayer que el equipo de Leonel Fernández iba a revisar o
analizarla, pero de todas maneras nosotros tenemos que esperar a que la
propuesta llegue al Comité Político con fines de ser conocida"</span></em><span style="font-family: "Helvetica","sans-serif";">, expresó Cedeño durante un
recorrido por el Centro Tecnológico comunitario La Barquita.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; line-height: inherit; margin: 0cm 0cm 7.5pt; overflow-wrap: break-word;">
<span style="font-family: "Helvetica","sans-serif";"><span style="font-size: large;">Igualmente,
señaló que se mantienen buscando soluciones y consensos para que el Partido se
mantenga unido y que su interés personal es que siga así "para seguir
brindando avances y desarrollo al país".</span><o:p></o:p></span></div>
<div id="fb-root">
</div>
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</div>
FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-43906212055803205982019-04-24T03:13:00.001-07:002019-04-24T03:13:31.643-07:00 Leonel Hace de todos Se quitóel bigote<div style="background: white; margin-top: 0cm;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii2IW-rjcseV0rGUTTVHTrZCRlDwmlSYYG9ZESJjESX7SQL6lnbLUW77l1APkFf_-Bdw-Upo1erFgVtWDbFJxrK1XP527suHhnQhzRavMeTmS0m-x0vi8aMDbYxRxPGDp1dAJ8J827U5s/s1600/leonel-sin-bigotes_11545468_20190423235738.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="350" data-original-width="546" height="256" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii2IW-rjcseV0rGUTTVHTrZCRlDwmlSYYG9ZESJjESX7SQL6lnbLUW77l1APkFf_-Bdw-Upo1erFgVtWDbFJxrK1XP527suHhnQhzRavMeTmS0m-x0vi8aMDbYxRxPGDp1dAJ8J827U5s/s400/leonel-sin-bigotes_11545468_20190423235738.jpg" width="400" /></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt;">El ex presidente de la República
y aspirante a la candidatura presidencial del Partido de la Liberación
Dominicana (PLD), Leonel Fernández, hace de todos para llamar a la atención siempre se ha caracterizado por ser un hombre
muy conservador a la vez , sobre todo en lo que concierne a su imagen personal,
la cual ha mantenido prácticamente igual con el pasar de los años.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div style="background: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Pero para sorpresa de muchos, la
noche de este martes han circulado varias fotografías del presidente del
partido oficialista sin su clásico bigote. Leonel siempre lució su bozo aun
cuando se fue llenando de canas, por lo que es un poco extraño verlo sin él.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Las imágenes que circulan en las
redes sociales se atribuyen a una visita que hace el político a Estados Unidos.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: inherit; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt;">“Llegada al aeropuerto Ronald
Reagan de Washington D.C. La comitiva Dominicana junto a Flavio Holguín, Ramón
Revi, Mariano y José Reyna con ellos nuestro Presidente Dr. Leonel Fernández
Reyna”, puso una persona identificada como La Leonelista <o:p></o:p></span></div>
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</div>
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<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-77739117795706697142019-04-21T16:45:00.000-07:002019-04-21T16:45:01.494-07:00Hijo de Lucía Medina y sobrino de Danilo cobra RD$125 mil en INDOTEL viviendo en Europa<div class="MsoNormal">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAYjEQQf6iRGdml4iJP6NQ3u2gLYPtdsM7odVrTBCKb2awtyKKdlIPjEoHoLI869qvhwyfFQ6zULiDI0iVqy6sYezXLBF49kBwk2fFmk_aAt98sofApy6vek5OrhiUrQ51_d5nL3YBJTs/s1600/CqAu42-WEAAIAc4-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1200" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAYjEQQf6iRGdml4iJP6NQ3u2gLYPtdsM7odVrTBCKb2awtyKKdlIPjEoHoLI869qvhwyfFQ6zULiDI0iVqy6sYezXLBF49kBwk2fFmk_aAt98sofApy6vek5OrhiUrQ51_d5nL3YBJTs/s320/CqAu42-WEAAIAc4-1.jpg" width="320" /></a><span style="background: white; color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt; line-height: 115%;">Bryam Edmed Mejía Medina,
hijo de la diputada Lucía Medina, sobrino del presidente Danilo Medina y
vicepresidente del movimiento</span><span style="font-size: large;"><span style="background: white; color: #222222; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 115%;"> </span><em style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Decisión
Juvenil con Danilo</span></em>, figura en la nómina del Instituto Dominicano de las
Telecomunicaciones (<em style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">INDOTEL</span></em>) desde el 2 de
septiembre del 2016 cobrando RD$ 125 mil pesos mientras viven en Europa.</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span><br />
<div style="background: white; line-height: 19.5pt; margin-bottom: 19.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: Arial, sans-serif;"><span style="font-size: large;">El
cargo que ostenta es de “Coordinador de Mer</span></span><span style="color: #222222; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 15.0pt;">cadeo” en el Departamento de
Relaciones Públicas de la entidad gubernamental. Sin embargo, al comparar su
sueldo con el de otro “Coordinador de Mercadeo” del mismo departamento en la
misma institución, el sobrino del presidente cobra RD$65 mil pesos más que el
otro “Coordinador de Mercadeo” (más del doble), el cual cobra RD$ 60 mil.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCWT62fs2jxc6vH0dfyRDfpvSrqhmZ2tanhOrLmQ2_yF6rh9VPLCR2pNA4XlzBx3KmvKZcAopVX2C3NAnA096qpzwVgC9hyphenhyphen7wnz2MBggjI8gZhjuLphvNOM1gsEsztvCNauytXHngNTdw/s1600/hija-lucia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="681" data-original-width="877" height="496" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCWT62fs2jxc6vH0dfyRDfpvSrqhmZ2tanhOrLmQ2_yF6rh9VPLCR2pNA4XlzBx3KmvKZcAopVX2C3NAnA096qpzwVgC9hyphenhyphen7wnz2MBggjI8gZhjuLphvNOM1gsEsztvCNauytXHngNTdw/s640/hija-lucia.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: "Open Sans", serif; font-size: 15pt; line-height: 115%;">La hija de la diputada
también estuvo nombrada en Indotel, su nombre es Gisselle Esther Mejía Medina,
quien estuvo desde el año 2013 hasta el 2018 en el Departamento de Gestión,
Sostenibilidad e Ingeniería Social ostentando el cargo de Supervisora de Zona 3
con un sueldo de RD$ 40,000 pesos.</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuqRQBcGuoXaJXhI-CvwAhU5NzgDmWOwxqOuFGs05CJE72SVc64b0yIY-TjBq50h7GFLuEag4E9LDmgOQls1OnOImBGePaAc9rZ9y37dBNh95it_9zkxT-RofdSr_aLXxrBRW4bpTK2ZM/s1600/hijo-lucia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="316" data-original-width="768" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuqRQBcGuoXaJXhI-CvwAhU5NzgDmWOwxqOuFGs05CJE72SVc64b0yIY-TjBq50h7GFLuEag4E9LDmgOQls1OnOImBGePaAc9rZ9y37dBNh95it_9zkxT-RofdSr_aLXxrBRW4bpTK2ZM/s640/hijo-lucia.jpg" width="640" /></a></div>
<o:p></o:p><br />
<div id="fb-root">
</div>
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<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-81265234976965307902019-04-14T20:00:00.001-07:002019-04-14T20:00:07.807-07:00Cómo prevenir la diabetes<h3 style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-top: 4.8pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">¿Qué es la diabetes tipo 2?<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Si tiene
diabetes, sus niveles de <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">azúcar en la sangre</span> son
demasiado altos. En la <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">diabetes tipo 2</span>,
esto ocurre porque su cuerpo no produce suficiente insulina o no la utiliza
bien, lo que se conoce como resistencia a la insulina. Si está en riesgo de
tener diabetes tipo 2, es posible que pueda prevenir o retrasar su desarrollo.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; display: inline-block; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 15.6pt; margin-top: 4.8pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">¿Quién
está en riesgo de tener diabetes tipo 2?<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0cm 0cm 17.15pt; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Muchas personas están en riesgo de diabetes
tipo 2. Sus posibilidades de desarrollarla dependen de una combinación de
factores de riesgo, como sus genes y estilo de vida. Los factores de riesgo
incluyen:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">prediabetes</span>:
Significa que tiene niveles de azúcar en la sangre más altos de lo normal, pero
no lo suficientemente altos como para llamarse diabetes<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener
sobrepeso u <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">obesidad</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 3.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener
45 años o más<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 3.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener
familiares con diabetes<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 3.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Ser
afroamericano, nativo de Alaska, indio americano, asiático americano, hispano o
latino, nativo de Hawái o isleño del Pacífico<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">presión arterial alta</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener
un bajo nivel de <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">colesterol</span> bueno
(HDL) o un alto nivel de <a href="https://medlineplus.gov/spanish/triglycerides.html" id="anch_33" style="outline: 0px;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">triglicéridos</span></a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Haber
tenido <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">diabetes en el embarazo</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 3.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Haber
dado a luz a un bebé que pesa nueve libras o más<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener
un <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">estilo de vida inactivo</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener
alguna <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">enfermedad del corazón</span> o
haber sufrido un <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">accidente cerebrovascular</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">depresión</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">síndrome de ovario poliquístico</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 3.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Tener
acantosis nigricans, una afección de la piel que la vuelve oscura y gruesa,
especialmente alrededor de su cuello o axilas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: 3.4pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Fumar<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; display: inline-block; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 15.6pt; margin-top: 4.8pt; vertical-align: baseline;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">¿Cómo
puedo prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2?<o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin: 0cm 0cm 17.15pt; vertical-align: baseline;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPlJ45IsNeGCBfuW4HSEotIQ-PesX8RQQJNgy-c0d6Nr-RcU72G9hW5Am3WoQQ6KKqfHbNcr12pf3TaoYj6z0Bj392Ok64znNIumHVHmgLOdSOM7Vm8DT-0exrdaySbtUVeRiZjfeIv24/s1600/prevenir-la-diabetes.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPlJ45IsNeGCBfuW4HSEotIQ-PesX8RQQJNgy-c0d6Nr-RcU72G9hW5Am3WoQQ6KKqfHbNcr12pf3TaoYj6z0Bj392Ok64znNIumHVHmgLOdSOM7Vm8DT-0exrdaySbtUVeRiZjfeIv24/s400/prevenir-la-diabetes.png" width="400" /></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;">Si está en riesgo de desarrollar diabetes, es
posible que pueda evitarla o retrasarla. La mayoría de las cosas que debe hacer
implican un estilo de vida más saludable. Si realiza estos cambios, obtendrá
además otros beneficios de salud. Puede reducir el riesgo de otras enfermedades
y probablemente se sienta mejor y tenga más energía. Los cambios son:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong style="font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Perder peso y mantenerlo.</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> El <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">control del peso</span> es
una parte importante de la prevención de la diabetes. Es posible que pueda
prevenir o retrasar la diabetes al perder entre el cinco y el 10 por ciento de
su peso actual. Por ejemplo, si pesa 200 libras (90.7 kilos), su objetivo sería
perder entre 10 y 20 libras (4.5 y 9 kilos). Y una vez que pierde el peso, es
importante que no lo recupere</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong style="font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Seguir un plan de alimentación
saludable.</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> Es
importante reducir la cantidad de calorías que consume y bebe cada día, para
que pueda perder peso y no recuperarlo. Para lograrlo, su <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">dieta</span> debe
incluir porciones más pequeñas y menos grasa y azúcar. También debe consumir
alimentos de cada grupo alimenticio, incluyendo muchos granos integrales,
frutas y verduras. También es una buena idea limitar la carne roja y evitar las
carnes procesadas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong style="font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Haga ejercicio regularmente.</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> El ejercicio
tiene muchos <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">beneficios</span> para
la salud, incluyendo ayudarle a perder peso y bajar sus niveles de azúcar en la
sangre. Ambos disminuyen el riesgo de diabetes tipo 2. Intente hacer al menos
30 minutos de actividad física cinco días a la semana. Si no ha estado activo,
hable con su proveedor de salud para determinar <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">qué tipos de ejercicios</span> son
los mejores para usted. Puede comenzar lentamente hasta alcanzar su objetivo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong style="font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">No fume.</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> Fumar puede
contribuir a la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a tener diabetes
tipo 2. Si ya fuma, intente <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">dejarlo</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.4pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong style="font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Hable con su proveedor de
atención médica</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt;"> para
ver si hay algo más que pueda hacer para retrasar o prevenir la diabetes tipo
2. Si tiene un alto riesgo, su proveedor puede sugerirle tomar algún <span style="border: none windowtext 1.0pt; color: windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">medicamento para la diabetes</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div id="fb-root">
</div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
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}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-76644725146179873072019-04-14T17:17:00.001-07:002019-04-14T17:17:41.091-07:00¿CÓMO PREVENIR LA OBESIDAD?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrr5Pe4csVurNvGDK2Cqm4yX459OOyKXPByC2tZxKAi-EEeEI7Kn1aFX2q_hk0F96Msz-fkxhx6hs18OhBSDIiCIawiN8kGjh1eZ6cnQl-1UucdMWo421b6-RBbHXKXB5wxBBpZF9vauc/s1600/bc94fb68-obesidad.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="604" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrr5Pe4csVurNvGDK2Cqm4yX459OOyKXPByC2tZxKAi-EEeEI7Kn1aFX2q_hk0F96Msz-fkxhx6hs18OhBSDIiCIawiN8kGjh1eZ6cnQl-1UucdMWo421b6-RBbHXKXB5wxBBpZF9vauc/s400/bc94fb68-obesidad.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.0pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 4; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 14pt;">Hay dos
áreas concretas y claras para la prevención de la obesidad, una es la dieta
equilibrada y la otra el ejercicio físico.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Dieta<br />
En la dieta sana deben primar los alimentos bajos en calorías como fruta y
vegetales, pero sin abandonar el equilibrio alimentario con alimentos ricos en
proteínas hidratos de carbono y grasas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Una dieta
equilibrada debe consistir en:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los hidratos
de carbono nos aportarán al menos un 55-60 % del aporte calórico total.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las
proteínas un 15 % del aporte calórico total, no siendo nunca inferior la
cantidad total de proteínas ingeridas a 0,75 gr/día y de alto valor biológico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las grasas
no sobrepasarán el 30 % de las calorías totales ingeridas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los hidratos
de carbono sirven como material combustible o energético inmediato, por
ello debe de tomarse antes de hacer ejercicio, es frecuente el comer pasta
antes de ejercicios intensos. Lo que no se consume de ellos se trasforma en
grasa por ello es importante calcular el gasto de energía para saber cuantos
hidratos de carbono son necesarios. En esta área es muy adecuado incluir los
cereales integrales o completos como el pan integral o el arroz integral, los
cereales de granos múltiples, etc…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-margin-top-alt: auto;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las proteínas son importantes para el
crecimiento de los tejidos, además sirven para formar enzimas que actúan en
todos los mecanismos del metabolismo (actúan como catalizadores en los
fenómenos de formar energía), y sirven para mantener la inmunidad. Sirven como
soporte de estructuras y en la función de mantener la actividad de los
músculos, mantener la temperatura, etc...Las proteínas las encontraremos en la
carne, los huevos, el pescado, la leche y derivados pero descremados, las
legumbres, etc...Las proteínas no se acumulan por ello hay que tomarlas a
diario, si se hace ejercicio son necesarias unos 50 a 70 gramos diarios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las grasas se
acumulan y se utilizarán como reserva de energía para cuando falten los
hidratos de carbono, pero es mejor que se utilicen unos principios y otros en
cada momento para lo que son, por ello una dieta equilibrada tendrá un aporte
bajo en grasas, y mayor en hidratos de carbono cuando sean necesarios. Para
tomar grasas se dará prioridad a las no saturadas que se encuentran en los
aceites vegetales (de oliva, maíz, soja y girasol) y las de alto contenido en
ácidos grasos saturados de origen animal (manteca, nata, tocino, etc.).<br />
No se debe olvidar la necesidad de beber agua al menos 1,5 litros al día,
teniendo en cuenta que parte de los alimentos también la contienen.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La fibra es
muy importante y al menos se debe de tomar 22 gramos al día. Esta se encuentra
en las frutas, verduras y en los cereales integrales. Luego hay “alimentos” que
se debe evitar o tomar en pequeñas cantidades como la sal o el alcohol. Solo se
recomienda un vaso de vino al día en una dieta correcta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Actualmente
para hacernos una idea en España comemos: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Un 17 % más
de calorías de las recomendables.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ingerimos
una cantidad excesiva de alimentos de origen animal.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tomamos un
71% más de las proteínas necesarias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los hidratos
de carbono un 12% menos y refinados no integrales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 7.5pt; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Y como
colofón un 82 % más de grasas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.75pt; margin-bottom: 7.5pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Así que
sería muy necesario comer menos cantidad, aumentar los hidratos de carbono
integrales, y bajar las grasas y las proteínas. En total una persona sedentaria
no debe de pasar de 2000 Kcal al día y con ejercicio 2500 Kcal al día.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 18.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Con estos
alimentos es mejor hacer varias comidas al día y de menos volumen que hacerlo
en pocas tomas y abundantes. Lo ideal es hacer 5 comidas al día, comer despacio
masticando muy bien y siempre utilizar platos pequeños.<br />
Ejercicio físico<br />
Se debe realizar ejercicio físico de forma regular, lo recomendable es hacerlo
al menos 3 ó 4 días por semana, y lo mínimo puede ser 35 minutos de andar ligero,
que invite a sudar un poco. Pero puede subir y bajar escaleras, correr, andar
en bicicleta, nadar, u otro deporte a elegir. No es bueno hacer ejercicio solo
un día por semana y de forma extenuante para compensar, esto no es lo adecuado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
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</div>
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<br />
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</div>
FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-50758464638457121462019-04-14T17:14:00.002-07:002019-04-14T17:14:11.198-07:00¿CÓMO PREVENIR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES?<div id="fb-root">
</div>
<script>(function(d, s, id) {
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGVQQ8IKgeYp1ZiEDQb2N0ocNgUVEan8vBW0ADpBFOqVdhURJEse3OT-nsNF5z4DwbTPfOwVy-agOvq4zYtIk_HvmUbN7ecEtFXZmXuvQfMHPyB5koFMl6GAfTrl5V7L7V_XSSs2QDe0s/s1600/Enfermedades-cardivasculares.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="693" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGVQQ8IKgeYp1ZiEDQb2N0ocNgUVEan8vBW0ADpBFOqVdhURJEse3OT-nsNF5z4DwbTPfOwVy-agOvq4zYtIk_HvmUbN7ecEtFXZmXuvQfMHPyB5koFMl6GAfTrl5V7L7V_XSSs2QDe0s/s320/Enfermedades-cardivasculares.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Las causas más importantes de enfermedades
cardiovasculares son una dieta malsana, la inactividad física, el consumo de
tabaco y el consumo nocivo de alcohol. Con un cambio de hábitos e incorporando
nuevas actividades a la rutina diaria pueden reducirse los riesgos responsables
de</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> cardiopatía
coronaria y enfermedad cerebrovascular. Descubre esta información y conoce las
alternativas que puedes aplicar para vigilar tu salud cardíaca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Los efectos de las dietas malsanas y de la inactividad
física pueden manifestarse por aumentos de la tensión arterial, el azúcar y las
grasas de la sangre, sobrepeso u </span><b><span style="font-family: "hospital abc bold","serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">obesidad</span></span></b><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">. Estos
“factores de riesgo intermediarios” pueden medirse en los centros de atención
primaria y señalan un aumento del riesgo de sufrir infarto de miocardio, AVC,
insuficiencia cardíaca y otras complicaciones.</span></div>
<a name='more'></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Está demostrado que el cese del consumo de tabaco, la
reducción de la sal de la dieta, el consumo de frutas y hortalizas, la
actividad física regular y evitar del consumo nocivo de alcohol reducen el
riesgo de ECV. El riesgo cardiovascular también se puede reducir mediante la
prevención o el tratamiento de la hipertensión, la diabetes y la
hiperlipidemia.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Las políticas que crean entornos propicios para elegir
opciones saludables asequibles son esenciales para motivar a las personas para
que adopten y mantengan comportamientos saludables.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<b><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">¿Cómo prevenir estas enfermedades?</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">La OMS ha identificado intervenciones muy
costoeficaces para prevenir y controlar las ECV, cuya aplicación es factible
incluso en entornos con escasos recursos.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Es posible reducir el riesgo de ECV realizando
actividades físicas de forma regular; evitando la inhalación activa o pasiva de
humo de tabaco; consumiendo una dieta rica en frutas y verduras; evitando los
alimentos con muchas grasas, azúcares y sal, manteniendo un peso corporal
saludable y evitando el consumo nocivo de alcohol.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">La forma de prevenir y controlar las ECV es a través
de una acción global e integrada:</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: ES;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Control del tabaco, los impuestos para reducir la
ingesta de alimentos ricos en grasas, azúcares y sal, la creación de vías para
peatones y bicicletas con el fin de fomentar la actividad física, y el
suministro de comidas saludables en los comedores escolares.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: ES;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Las estrategias integradas se centran en los
principales factores de riesgo comunes a varias enfermedades crónicas tales
como las ECV, la diabetes y el cáncer: dieta malsana, inactividad física y
consumo de tabaco.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Hay varias intervenciones disponibles. Algunas de
ellas pueden ser aplicadas incluso por profesionales sanitarios no médicos en
centros cercanos al cliente. Dichas intervenciones son muy costoeficaces,
tienen gran impacto y la OMS las considera prioritarias. Por ejemplo:</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: ES;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Practicar actividad física adaptada a las
características de cada individuo.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: ES;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Evitar sobre peso<b> y </b></span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">la obesidad<span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> controlando su alimentación.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: ES;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="border: none windowtext 1.0pt; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-border-alt: none windowtext 0cm; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES; padding: 0cm;">Seguir una dieta en bajo contenido graso de origen
animal y rica en frutas y verduras, legumbres, pescados hortalizas, y realizar
análisis de colesterol al menos 4 veces al año.</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: ES;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No abusar de las <span style="color: windowtext; text-decoration-line: none;">bebidas
alcohólicas</span> y dejar de fumar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Wingdings; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-bidi-font-size: 14.0pt; mso-fareast-font-family: Wingdings; mso-fareast-language: ES;">§<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Medir la presión arterial periódicamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="fb-like" data-action="like" data-href="https://www.facebook.com/lomapegado/" data-layout="standard" data-share="true" data-show-faces="true" data-width="500">
</div>
FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-64935504167716579372019-02-12T08:08:00.000-08:002019-02-12T08:08:01.826-08:00Síndrome de Asperger<h1 style="background: white; margin-top: 6.0pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitZDzJG11KLltn4raIk4FXlFZBRc0o3etTSalQ5uHDMPKj5LfNIrzxlxiAHwgVPtg7nHj-3KwcVNnUTr4nMjLswGlvq9m1GD-rxvZgPzB4DghGNvsoQHS1DIdQm19rFBnp8niei4I0ne8/s1600/S%25C3%25ADndrome+de+Asperger+en+adultos.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="491" data-original-width="793" height="198" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitZDzJG11KLltn4raIk4FXlFZBRc0o3etTSalQ5uHDMPKj5LfNIrzxlxiAHwgVPtg7nHj-3KwcVNnUTr4nMjLswGlvq9m1GD-rxvZgPzB4DghGNvsoQHS1DIdQm19rFBnp8niei4I0ne8/s320/S%25C3%25ADndrome+de+Asperger+en+adultos.jpg" width="320" /></a>Síndrome de Asperger en adultos: síntomas,
causas y tratamiento</h1>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; text-decoration-line: none;">Síndrome de
Asperger</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">. Dejando al margen </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; text-decoration-line: none;">un conocido
personaje de una popular sitcom americana</span></b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, si tenemos en
cuenta que estamos ante una alteración vinculada con el </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; text-decoration-line: none;">autismo</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> (aunque
con inteligencia normativa o incluso superior) probablemente lo primero que nos
imaginemos al oír este nombre será a un niño con una serie de problemáticas
vinculadas a la literalidad, perseveración y fijación por determinados temas y
problemas de socialización y comunicación.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Sin embargo, ese niño en el
que hemos pensado no será para siempre un niño: <strong>con el paso del tiempo crecerá y
terminará por convertirse en adulto</strong>. Y en esta etapa vital la
persona también va a ver y hacer frente a nuevas realidades y retos, a la par
que al igual que nos ocurre a todos también el crecimiento del propio sujeto
conlleva algunos cambios en su manera de ver, pensar y vivir.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">¿Cómo es el síndrome de
Asperger en adultos?</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> Vamos a verlo a lo largo de este
artículo.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 21pt; line-height: 115%;">El síndrome de Asperger: ¿ante qué estamos?<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Antes de entrar directamente
en materia, puede ser útil hacer un pequeño repaso de lo que es el síndrome de
Asperger y el tipo de problemas o dificultades que implica.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">El síndrome de Asperger
es <strong>uno de los trastornos
del neurodesarrollo el cual se caracteriza por la presencia de grandes
dificultades en la comunicación y la socialización</strong>, junto a
dificultades para afrontar cambios y la existencia de patrones de
comportamiento e intereses restringidos y rígidos. Este síndrome suele
diagnosticarse alrededor de los siete años de edad o incluso en la
adolescencia. Aunque puede haber indicios anteriores, por lo general no es
hasta que el desarrollo evolutivo nos hace relacionarnos con nuestros
semejantes de manera fluida cuando empiezan a verse dichos problemas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Estas personas tienen una
gran dificultad para ponerse en el lugar de otros y sentir empatía</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">,
así como adivinar o interpretar el estado mental de los demás a partir de su
comportamiento o palabras. En este sentido es habitual que les cueste
comprender porqué los demás actúan como lo hacen. Tienen también dificultad
para interpretar gestos, miradas y elementos simbólicos. Son profundamente
literales y tienen problemas para comprender el lenguaje en sentido figurado.
Es por ello que les es difícil entender muchas expresiones, refranes, frases
hechas o bromas. También presentan problemas en el lenguaje pragmático, es
decir emplear determinados lenguajes y maneras de expresarse dependiendo del
contexto.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Dificultades para socializar<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Uno de los elementos más
característicos es la presencia de problemas a la hora de interactuar con sus
semejantes y la limitación de su vida social, con una alta reserva y dificultad
para relacionarse. Pese a ello, por lo general sí tienen interés y deseo de
relacionarse y vincularse con los demás. <strong>También hay tendencia a necesitar un espacio personal
propio y a aislarse cuando se sienten mal</strong>. Es habitual que se
suman en sus pensamientos. Es habitual que no miren a los ojos y que mantengan
una expresión facial neutra, ya que también pueden tener dificultades para
expresar sus propias emociones.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Generalmente el nivel de
inteligencia de estas personas se encuentra en la media poblacional, y en
ocasiones incluso por encima. A nivel de comportamiento suelen ser muy formales
(en ocasiones incluso se les ha llegado a considerar pedantes) y normalmente
tienen un vocabulario extenso y florido. <strong>También destaca el hecho de que suelen tener intereses
repetitivos y constantes</strong>, de los cuales pueden llegar a hacerse
grandes expertos. Además otro elemento habitual es la dificultad para afrontar
cambios: precisan de una vida rutinaria para sentirse seguros y tranquilos.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Torpeza a nivel motor<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Otro elemento habitual en
las personas con Asperger es la presencia de torpeza a nivel motor, junto con
ocasionales movimientos estereotipados que utilizan como método para
tranquilizarse. Por último, se ha observado que en ocasiones presentan
hipersensibilidad a algunos tipos de estimulación, como por ejemplo el sonido,
la luz o el olor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">A pesar de que pueden llevar
a cabo una vida normativa y autónoma, las características de este síndrome
hacen que quienes lo padecen puedan tener dificultades en su día a día,
especialmente a la hora de relacionarse con otros (tanto a nivel
socio-relacional como académico o incluso laboral).<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 21pt; line-height: 115%;">Asperger en adultos<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Como hemos dicho y teniendo
en cuenta que es un trastorno del neurodesarrollo, por lo general se suele
pensar en el síndrome de Asperger como en un problema infantil. Sin embargo,
según se van haciendo cada vez más mayores y llegan a la adultez los problemas
y síntomas de pueden llegar a reducirse en gran medida en algunos aspectos
mientras que otros se modifican o incluso se añaden.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Concretamente, <strong>en el síndrome de Asperger en adultos
suele mantenerse los problemas para relacionarse y comunicarse de manera fluida
con los demás</strong>. Pueden haber dificultades a la hora de empezar
una conversación o conocer a alguien nuevo. En este sentido es posible que
existan dificultades a la hora de encontrar pareja o amigos, e incluso que se
piense que desprecia o que no quiere contacto con otros. En ello resulta
especialmente importante la existencia de un nivel muy bajo de empatía o de la
capacidad de entender el comportamiento y emociones ajenas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">También puede verse cierto
sesgo cognitivo dirigido a intentar favorecerse a sí mismos. No por egoísmo en
sí, sino por el hecho de no comprender las necesidades del otro o por no captar
por qué las del otro pueden ser tanto o más importantes que las propias
(recordemos que uno de los síntomas antes citados era la ausencia o la
presencia de dificultades de empatía).<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Si el problema se ha
detectado en fases vitales previas, es posible que las dificultades para
entender emociones e incluso uso figurado del lenguaje hayan mejorado en
comparación a las que tendría un niño, si bien por lo general persiste cierta
dificultad. Probablemente el sujeto haya tenido que aprender de manera mental o
cognitiva a reaccionar de manera emocional. La espontaneidad también es
habitual que sea mínima.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">A nivel laboral estas
dificultades pueden tener un efecto negativo, algo que a nivel de trabajo puede
suponer conflictos con compañeros, subordinados o superiores. <strong>El trabajo en equipo puede ser un gran
problema</strong>. Pese a ello, y especialmente si consiguen realizar un
trabajo que forme parte de alguno de sus intereses, pueden llegar a mostrar una
alta capacidad y rendimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Las conductas rígidas y
estereotipadas pueden alcanzar niveles obsesivos y absorber gran parte del
tiempo de la persona. El comportamiento puede ser extravagante y su lenguaje
monótono y excesivamente formal y grandilocuente. Pueden ser extremadamente
sinceros, hasta el punto de parecer crueles. También suelen adquirir un gran
perfeccionismo, además de ser extremadamente racionales.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Es posible que la persona
con Asperger tenga problemas para formar su propia identidad</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">. A
nivel emocional, no es infrecuente que los adultos con Asperger lleguen a
considerarse a sí mismos personas peculiares e incluso raras en comparación a
los demás. Ello puede llevar al autodesprecio, a la depresión y a problemas
como la ansiedad debido a la captación de diferencias con respecto al otro.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 21pt; line-height: 115%;">Cuando el diagnóstico se hace en la adultez<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Hemos ido viendo como es el
síndrome de Asperger en los adultos y que características tiene. Pero además de
lo mencionado hasta ahora, es necesario tener en cuenta que el Asperger no
siempre es detectado en la infancia sino que en ocasiones se detecta por
primera vez cuando el sujeto es adulto. Y no es que el síndrome aparezca de
pronto: esa persona ha tenido durante toda su vida Asperger. Pero a veces la
sintomatología se ha asociado a un carácter o manera de ser de la persona, se
ha asociado a otra problemática (en algunos casos con características singulares
puede haberse confundido con esquizofrenia, por ejemplo) o simplemente ha
pasado desapercibida.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Estos casos, que incluso
pueden llegar a acudir ellos mismos a consulta tras haber leído o visto algo
respecto al síndrome que de pronto se dan cuenta que es lo que ellos les
ocurre, han vivido una vida en que sus dificultades probablemente no hayan sido
comprendidas. En este sentido pueden haber llegado a desarrollar un elevado
grado de aislamiento, ser malinterpretados o incluso rechazados por lo que otras
personas pueden haber pensado que era frialdad o incluso crueldad (cuando en
realidad puede haber sido producto de una incomprensión), y haber tenido
dificultades a nivel académico y laboral además del social.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Un buen diagnóstico puede
hacer que se entiendan más algunas de las situaciones que la persona puede
vivir, que el entorno sea más consciente (por ejemplo de las dificultades para
el lenguaje figurado o la lectura de emociones) o incluso que se pueda trabajar
a nivel de terapia y educación con procedimientos dirigidos a mejorar su
capacidad de comprensión de lo que ocurre en el entorno. <strong>En cualquier caso también es posible
trabajarlo ya de adultos, si bien normalmente si se detecta en la infancia
puede haber más facilidad de cara a tratar posibles problemas</strong>.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 21pt; line-height: 115%;">Tratando con el Asperger en adultos<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">El Asperger en una condición
que no tiene ningún tipo de tratamiento “curativo”, y de hecho lo que resulta
tratable es la presencia de posibles dificultades derivadas de dicha condición.
Sin embargo, <strong>es
posible emplear diferentes tratamientos para favorecer su funcionamiento social
y disminuir posibles problemas</strong>. El tratamiento suele ser
multidisciplinar, y puede incluir psicólogos, psiquiatras, terapeutas
ocupacionales, logopedas o educadores sociales entre otros.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En su mayoría estamos ante
una intervención de tipo psicoeducativo, en la que poco a poco se enseñe al
paciente a identificar emociones propias y ajenas, a gestionar sus propias
emociones o mejorar las habilidades sociales. Entrenar la capacidad comunicativa
también resulta de utilidad. Además puede ser útil recurrir a la </span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; text-decoration-line: none;">psicoterapia</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> para
aliviar posibles problemas depresivos o ansiosos, además de intentar combatir
sesgos cognitivos de uso frecuente que hagan difícil el día a día o la
participación social del sujeto (por ejemplo la sensación de sentirse diferente
o raro).<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">También puede ser
recomendable el uso de terapias del habla para mejorar aspectos como la
fluidez, el ritmo y el tono, así como la práctica regular de ejercicio para
mejorar la movilidad y reducir la torpeza motora. Si hay pareja, puede ser de
utilidad trabajar aspectos como la comunicación con ella. También puede
resultar de ayuda trabajar la comunicación y transmisión de afecto hacia los
hijos, a través de diferentes técnicas y de psicoeducación.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div id="fb-root">
</div>
<script>(function(d, s, id) {
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if (d.getElementById(id)) return;
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<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-29764599877955540332019-02-12T08:05:00.001-08:002019-02-12T08:05:10.521-08:00scala de Zarit:test psicológico<h1 style="background: white; margin-top: 6.0pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 30.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;">scala de Zarit: ¿qué es y para qué sirve este
test psicológico?<o:p></o:p></span></h1>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Por lo general se piensa que
el paciente es el único que sufre, pero realmente tras un sujeto padeciendo
alguna patología existe un grupo de personas que también se ven afectadas de
alguna manera por dicha situación.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">La
escala de Zarit es un instrumento de evaluación psicométrico</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> destinado
a medir el nivel de afección que pueden tener las personas dedicadas a cuidar
pacientes diagnosticados con algún tipo de demencia.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En este artículo revisaremos
la ficha técnica de la escala de zarit, veremos el procedimiento para su
aplicación y corrección, la población a la cual está destinada dicha escala,
así como también repasamos en qué consiste el síndrome del cuidador.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<h2 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 21pt; line-height: 115%;">¿Qué es la escala de Zarit?<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">La escala de Zarit fue
compuesta originalmente por Steven H. Zarit, y </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">consta de 22 ítems reactivos de
respuesta tipo likert</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">. Este instrumento está destinado a
medir el nivel de consciencia y percepción de los cuidadores respecto a las
áreas de su vida que se ven afectadas debido a sus labores.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Los valores de frecuencia
que dispone el sujeto para contestar a la escala de Zarit son entre 1 (nunca) y
5 (casi siempre).<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Las áreas del cuestionario
incluyen tanto las físicas como las psicológicas, teniendo en cuenta que </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">atender a una persona con demencia es
una tarea exigente en varios aspectos</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, y puede alterar
significativamente la vida de quienes se dedican a cuidar este tipo de
pacientes.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Los recursos financieros y
sociales que se invierten en el cuidado también son tomados en cuenta por los
ítems de la escala de Zarit.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">La gama de puntuación de
este instrumento está entre los 22 a los 110 puntos, mientras más alto sea el
rango de puntuación obtenido por el sujeto, mayor será el nivel de afección que
presenta respecto a sus labores como cuidador.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 21pt; line-height: 115%;">Aplicación<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">La aplicación de este
instrumento puede ser de múltiples formas. Por ejemplo, se podría realizar una
aplicación colectiva en caso de que se esté realizando un estudio a una muestra
de población. </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">También
puede ser autoadministrado</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, en caso de que estemos
cuidando a un paciente y queramos saber hasta qué punto nos encontramos
afectados.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En el ámbito de la
psicología clínica, el terapeuta podría aplicar esta escala con la finalidad de
conocer con exactitud el nivel de afección de su paciente, y a la vez mostrarle
de una manera mensurable que </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">es
necesario buscar mejores alternativas respecto a sus labores como cuidador</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 21pt; line-height: 115%;">Corrección del instrumento<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Una vez obtenidas las
puntuaciones totales de la escala, en los 22 Ítems reactivos, se procede a
sumarlas. Como se mencionó anteriormente, el rango va entre 22 y 110. </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Los puntos de corte que determinan el
nivel de afección del cuidador</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, según la adaptación
española, son los siguientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Sin sobrecarga: 22- 46.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Sobrecarga: 47-55.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Sobrecarga intensa: 56-110.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Población.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">La población a la que está
destinada la escala de Zarit incluye a todas aquellas personas que cumplan con
la característica de encontrarse brindando cuidados a uno o más pacientes con
algún tipo de demencia diagnosticada.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Cuando el sujeto se
encuentra cuidando a un ser querido, es difícil hacerle entender que </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">no es sano entregarse a tiempo
completo en estas labores</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">. En estos casos, existe un
sesgo emocional que bloquea la objetividad de los cuidadores. En estos casos el
terapeuta deberá aplicar las técnicas y tratamientos tomando en cuenta la
intensidad de la dependencia que presenta el cuidador por el sujeto a quien
cuida.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En ocasiones, los
cuidadores </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">crean
un ambiente disfuncional, donde sus actos resultan contraproducentes</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> para
todos las partes involucradas (cuidador, familiares y paciente)<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 21pt; line-height: 115%;">Síndrome del cuidador<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">La escala del cuidador de
Zarit, está diseñada, entre otras cosas, para determinar </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">si una persona puede estar presentando
el síndrome del cuidador</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, el cual consiste en un
estado de afectación generalizado provocado por desempeñar labores de cuidado a
una persona con síntomas de demencia.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">La sobrecarga emocional,
física, y en ocasiones, también económica que recae sobre algunos cuidadores,
sobre todo cuando se trata de los familiares, </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">puede llegar a modificar totalmente
los roles que desempeñan cada uno de ellos</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> dentro
de su núcleo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Esta situación complica sus
actividades cotidianas en un alto grado y puede significar la pérdida de
empleos, separaciones familiares, entre otra serie de situaciones
desadaptativas para los sujetos que presentan el síndrome del cuidador.<o:p></o:p></span></div>
<h3 style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 18pt; line-height: 115%;">Recomendaciones para evitar el síndrome<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En términos generales las
orientaciones profesionales que suelen darse a los cuidadores para que
disminuyan el riesgo de presentar esta sintomatología son las siguientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">No seas el único dedicado a los
cuidados, </span><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">delega
funciones</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Evitar a toda costa el aislamiento social.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Prevenir los niveles de estrés elevados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Hablar de la evolución del paciente con otros
familiares o cuidadores.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif";">Mantener
hábitos de vida saludables</span></strong><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> (alimentación, sueño,
higiene).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Tener momentos de descanso (tiempo apartado
para hacer otras cosas de interés personal).<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En el caso de los terapeutas
que tengan pacientes con síndrome del cuidador, deben trabajar en fomentar su
autonomía y canalizar los problemas de conducta que puedan presentar. Con la
finalidad de lograra que el sujeto distribuya adecuadamente el tiempo entre su
vida y la del paciente a quien cuida.<o:p></o:p></span></div>
<div id="fb-root">
</div>
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<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-34703817130437162102019-02-12T08:03:00.004-08:002019-02-12T08:03:38.947-08:00Mi primera vez en el psicológico<h1 style="background: white; margin-top: 6.0pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv4Xw8zy-Lum-6isrYW4hGQgmobL44T-WQfg0Y3kn1fs81k6m5EXa1wVGPdNj60B8oMVDJDSM68CB54HB2FNOrDUXpBpAFadbVY4JUtPLb1Xnhe8mjSAQgAdOwDj1F6ZoyBQ-mTSSOy3Y/s1600/psicol%25C3%25B3gico.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="709" data-original-width="800" height="353" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiv4Xw8zy-Lum-6isrYW4hGQgmobL44T-WQfg0Y3kn1fs81k6m5EXa1wVGPdNj60B8oMVDJDSM68CB54HB2FNOrDUXpBpAFadbVY4JUtPLb1Xnhe8mjSAQgAdOwDj1F6ZoyBQ-mTSSOy3Y/s400/psicol%25C3%25B3gico.jpg" width="400" /></a>Mi primera vez: la etapa inicial del tratamiento<o:p></o:p> <span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 30pt; font-weight: normal;">psicológico</span></h1>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La mayoría de las personas
que llegan a mi consulta vienen con desmotivación por la vida</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, como si
dejase de brillar la esencia de salir el sol cada día. Me parece ya un logro
que una persona quiera buscar solución dado que así que el primer paso ya está
dado. A partir de ese momento inicial la evolución suele constante y muy
ilusionante.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>La evolución propiciada por la terapia</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En los inicios del
tratamiento psicológico</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> veo en las miradas de esas personas cómo las
hojas del calendario pasan sin llegar a tener ningún sentido para ellas,
incluso cómo se plantean el miedo a venir a terapia y si es lo correcto o no.
Se convierten bajo su angustia en seres apagados que siempre estoy segura de
que volverán a brillar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A causa de esto, hay que hacer que desde el primer
momento se sientan bienvenidas a través de las palabras y de los sentidos. Es
por eso que en mi consulta tengo una pared violeta; una vez en un congreso vi
que ese color era el ideal, da paz y buenas sensaciones. Estos pequeños detalles
contribuyen a que las personas se sientan cómodas y se abran, lo cual es muy
importante, sobre todo en la etapa inicial de la terapia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Al principio, los pacientes suelen ir perdidos. Su
primera toma de contacto conmigo es por haber llegado a una situación en la que no saben por dónde
empezar a solucionar sus problemas; se culpan de lo que les pasa y no
quieren apenas establecer contacto visual. Ven en ti como terapeuta alguien
para avanzar, saben que han elegido el lugar adecuado y que no les soltaré de
la mano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es muy gratificante cómo eso va desapareciendo tras
las sesiones y cómo al llegar a casa me pongo a pensar y preparar su caso y
cómo esa persona se convierte en alguien importante para mi. No hay horas ni
momentos, solo existe el bienestar de ellos, desde que estoy en consulta me
prometí no dejar caer a nadie, y creo que con constancia lo he logrado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Una vez pasadas varias
sesiones vienen las risas tímidas</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> y su problema, sin darnos casi cuenta, va
desapareciendo. No hicimos magia, simplemente buscamos las pautas y técnicas
necesarias para que mi paciente sea feliz. Al finalizar estas sesiones, miro en
retrospectiva la evolución de los pacientes y doy gracias sobre todo por
ponérmelo tan fácil y tan bonito, porque ellos han mejorado pero yo he crecido.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
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</div>
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-19264459953843714192019-02-12T08:00:00.002-08:002019-02-12T08:00:58.237-08:00Insomnio<h1 style="background: white; margin-top: 6.0pt;">
<span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 30pt; line-height: 115%;">Insomnio: qué es cómo impacta en nuestra
salud<span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkHtyXiMWeIPMV3mr0E6DldVQax755RsdcVECJbJg7iT2YGoBbj5MKGifp3GLe6eEsCQAF_1C4l-wy0xGl_jhUljNntMaXdV2aqyROpf0pKLm2lQE0wyB28xgAj3gGEqshOdCm-Ug7EqY/s1600/Insomnio.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="486" data-original-width="730" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkHtyXiMWeIPMV3mr0E6DldVQax755RsdcVECJbJg7iT2YGoBbj5MKGifp3GLe6eEsCQAF_1C4l-wy0xGl_jhUljNntMaXdV2aqyROpf0pKLm2lQE0wyB28xgAj3gGEqshOdCm-Ug7EqY/s320/Insomnio.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El sueño es muy importante
para la salud</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Dormir las horas adecuadas, sumadas a un descanso reparador, nos genera
beneficios tanto físicos como psicológicos. Sin embargo, la privación del mismo
de manera prolongada acarrea efectos contrarios que no tardan en hacerse
evidentes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En este artículo </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">veremos
qué es el insomnio y cómo podemos combatirlo</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> a través de hábitos saludables a aplicar al día
a día.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>¿Qué es el insomnio?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El problema del insomnio consiste en tener </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">dificultad para conciliar el sueño, para seguir durmiendo o una
combinación de ambas</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Como consecuencia, la persona duerme poco o nada
durante la noche y probablemente se sienta cansada al amanecer, lo que provoca
un bajo desempeño en las actividades del día al estar somnoliento, con falta de
energía e irritable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El insomnio puede ser agudo o crónico. El agudo se
caracteriza por su corta duración (días o semanas), el cual es generado por
problemas de la vida cotidiana, ya sea estrés laboral, conflictos familiares o
personales, el cambio de horario al viajar, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por otro lado, el insomnio crónico tiene una duración
de más de un mes provocado por alguna enfermedad que la persona padezca, efecto
secundario de algún medicamento, así como por otras sustancias: cafeína,
nicotina, bebidas alcohólicas, drogas, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Un problema de salud pública</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Actualmente, alrededor del 40% de la población en
México padece de insomnio, según señala la doctora Marisela Durán Gutiérrez,
encargada de la Clínica del Sueño, del Hospital Civil de Guadalajara.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Además, resalta la importancia de atender el
padecimiento, ya que puede afectar seriamente ocasionando </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">accidentes viales debido a somnolencia y a la disminución de la velocidad
de reacción</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">; bajo rendimiento laboral o escolar por problemas de atención,
concentración y memoria; desequilibrio emocional: estrés, ansiedad, depresión,
irritabilidad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por otro lado, el insomnio está asociado a un aumento
de las probabilidades de padecer obesidad, diabetes, síndrome metabólico e
hipertensión arterial, entre otras enfermedades provocadas por la disminución
de las defensas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cabe señalar que las personas que duermen menos de
cinco horas por noche tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar
diabetes mellitus tipo dos, y </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">un 45% más de posibilidades
de sufrir un ataque al corazón</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, de acuerdo a Alejandro Jiménez Genchi, coordinador
de la Clínica del Sueño del Instituto Nacional de Psiquiatría.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>¿Cómo combatirlo?</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Para evitar en la medida de lo posible que el insomnio
se convierta en un problema, es útil seguir las recomendaciones planteadas a
continuación.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>1. Modifica tus hábitos de sueño</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Puedes empezar por acostarte temprano a una hora fija
para acostumbrarte. Lo recomendable es dormir entre siete u ocho horas, así que
también es importante establecer una hora regular para despertar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Vigila los fines de semana y </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">evita el exceso de viajes porque desajustan el horario establecido</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Una vez en
cama, procura no distraerte con la televisión o el celular, ya que estos pueden
mantenerte despierto y demorar el sueño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">2.<b> Evita el alto consumo de café, tabaco y alcohol</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La cafeína es un fuerte
estimulante</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> que puede alterar el sueño, la puedes encontrar en el café, té,
refrescos, entre otros.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por su parte, en lo que respecta al tabaco, las
personas que fuman tardan más en conciliar el sueño y se despiertan más
frecuentemente, en comparación con los que no fuman, esto debido a un pequeño
síndrome de abstinencia, mientras que, en cuanto al alcohol, la presencia del
mismo en la sangre </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">altera el ciclo del sueño y
provoca un despertar intermitente o demasiado temprano</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, de acuerdo
a Melgosa (2008).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">3. <b>Haz ejercicio físico</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El sedentarismo, por obvias razones, proporciona poco
cansancio físico. El ejercicio intenso o regular, además de ayudar a disminuir
el estrés, te proporcionará bienestar y un sueño profundo y continuo; también
eleva la temperatura corporal diurna y rebaja la nocturna, lo cual induce al
sueño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sin embargo, </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">lo recomendable es realizar
la actividad horas antes de acostarse</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, en lugar de hacerlo inmediatamente antes, ya que no
induce al sueño de forma inmediata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">4.<b> Procura cenar temprano</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La actividad digestiva por cenar tarde puede provocar
dificultad para dormir, por lo que es recomendable cenar poco y temprano,
aproximadamente dos horas antes de acostarte. Por otro lado, los alimentos
fuertes o picantes interceptan el proceso del sueño. Si se te complica elegir
una cena adecuada baja en carbohidratos, </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">puedes
pedir asesoría a un profesional de la nutrición</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">5. <b>Intenta no dormir</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sí, leíste bien, intenta no dormir. Porque mientras
más intentos hagas por quedarte dormido, por más esfuerzo y perseverancia,
difícilmente lo conseguirás.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El sueño es algo natural que no puedes atrapar o
generar por ti mismo. Es similar si haces el intento por provocarte hambre o
sed, simplemente no funciona de esa manera. El sueño debe llegar de forma
natural, por lo que </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">si has intentado por todos
los medios quedarte dormido sin tener éxito</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, mejor haz lo contrario, intenta no dormir. Por
ejemplo poniéndote a leer un buen libro hasta que el sueño finalmente y sin
esperarlo te atrape.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">6. <b>Busca ayuda profesional</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Finalmente, si el insomnio persiste por alguna
situación en particular que estés atravesando siempre será una opción pedir
ayuda. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El psicólogo evaluará tu dificultad y podrá
indicarte si será suficiente resolverlo con psicoterapia</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, o bien si
se necesitará de apoyo médico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Conclusión</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Dormir no es un lujo, incluso existe una correlación
entre el buen sueño y la longevidad, de acuerdo a un informe publicado en
Psychosomatic Medicine (Dew et al., 2003), por lo que es muy importante atender
esa necesidad que nos genera insomnio, modificar nuestros hábitos de sueño, así
como el estilo de vida. Porque </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">dormir es la manera más
barata de dar un paso adelante a una vida plena y saludable</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-39210293092675962862019-02-12T07:55:00.003-08:002019-02-12T07:55:39.558-08:00como ayuda mi pareja con depresión<h1 style="background: white; margin-top: 6.0pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwMi6JTVC2lBNIGxCES2tLiTmie50KDVJWiatc-Y1L2jvUBW509p5gKZgCfyrzW-WqlvLjJVSRFTdg_CH5OA7oY9oslNElD9j9HDi4udJm7P6OXsU5VPUBXjqj3W-3Tu917w34dviEuNA/s1600/Mi+pareja+tiene+depresi%25C3%25B3n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="840" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwMi6JTVC2lBNIGxCES2tLiTmie50KDVJWiatc-Y1L2jvUBW509p5gKZgCfyrzW-WqlvLjJVSRFTdg_CH5OA7oY9oslNElD9j9HDi4udJm7P6OXsU5VPUBXjqj3W-3Tu917w34dviEuNA/s320/Mi+pareja+tiene+depresi%25C3%25B3n.jpg" width="320" /></a>Mi pareja tiene depresión: ¿qué puedo hacer
para ayudarla?</h1>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las relaciones de pareja implican un compromiso
importante. Por eso, en caso de que nuestra pareja sentimental se vea afectada
por alguna circunstancia, es natural brindarle el apoyo necesario para que
supere la situación por la cual está pasando.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Esto es algo que tienen claro muchas personas a la
hora de afrontar cierto pensamiento que les viene a la mente: </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">"mi pareja tiene depresión, ¿qué puedo hacer para ayudarla?"</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En este artículo veremos algunas herramientas útiles
para ofrecer soporte cuando un novio, novia, marido o esposa tiene depresión,
revisaremos brevemente qué es este trastorno mental y distinguiremos la
depresión estado de la depresión rasgo.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>¿En qué consisten los síntomas depresivos?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La depresión puede definirse como una alteración
mental que consiste </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">estados intensos y
prevalentes de tristeza y desmotivación (abulia)</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Si una persona tiene depresión, lo
más probable es que su pareja (en caso de que la tenga) note en su actitud
cotidiana que algo raro pasa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es importante establecer si se trata de un estado
depresivo, lo cual sería algo pasajero; o si por el contrario estamos en
presencia de un rasgo depresivo, lo cual indica que la conducta asociada a la
depresión es más prevalente en el tiempo. En todo caso, </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">esta clase de evaluaciones solo pueden ser hechas por un profesional de
la salud mental</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Mi pareja tiene depresión: ¿qué hago?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuando ocurre que mi pareja tiene depresión, la
situación es compleja, se debe proceder lo antes posibles y de la mejor manera.
Lo primordial es determinar si se trata de estados depresivos puntuales o si la
conducta es persistente, a continuación veamos cómo debemos proceder.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">1. <b>No restarle importancia al asunto, entender que se trata de una
enfermedad</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Debemos evitar menospreciar el momento anímico por el
que pasa nuestra pareja. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los pensamientos y
sentimientos que la aquejan no son por capricho</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> y no deben ser vistos como
ataques personales hacia los demás, por mucho que sus consecuencias perjudiquen
a terceros. Estos síntomas pueden deberse a causas tanto orgánicas como
sociales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">2. <b>Tener en cuenta que aunque no lo parezca nuestra pareja nos necesita</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La sintomatología propia de la depresión puede hacer
parecer que le somos indiferentes a nuestra pareja, pero esto no es verdad.
Debemos entender que </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">su conducta responde a los
síntomas</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, no hay que
distanciarnos de ella, especialmente cuando se siente vulnerable.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">3. <b>Ofrecer una escucha activa</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En la mayoría de los casos, el solo hecho de estar ahí
para esa persona resulta de gran soporte. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Nuestra
pareja necesita desahogar sus emociones con total libertad</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, debemos
hacer que se sienta cómoda contándonos qué le sucede.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">4. No poner presión<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Se debe tener cuidado con las palabras que utilizamos
cuando nuestra pareja presenta un cuadro depresivo, hay frases que pueden
resultar contraproducentes. Lo mejor es proponer actividades claras, evitando
frases como “ten calma” o “eso se te tiene que pasar” las cuales </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">pueden sonar como una exigencia y una llamada a no hacer nada por
sentirse mejor</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">5. <b>Ponerse en el lugar del otro</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Esto se refiere a brindar la mayor empatía posible,
teniendo en cuenta que las cosas que a ti te resultan sencillas a tu pareja
pueden complicársele. Por ejemplo, ir de compras o preparar una comida en casa
suele ser todo un reto para quien tiene depresión, debido a la falta de
motivación y de energía.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">6. <b>No te culpes por lo que sufre</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Como ya hemos mencionado anteriormente, no es culpa de
tu pareja estar deprimida, y tampoco es tu culpa. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No pienses que su comportamiento se debe a motivos personales
relacionados contigo</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> o de los que seas la persona responsable. La
depresión escapa al control de quienes la experimentan directamente y de su
círculo cercano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">7. <b>Evita crear falsas expectativas</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Debemos tener en cuenta que </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">la solución no llegará de la noche a la mañana</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Se trata
de un proceso personal y gradual, en el cual nuestra pareja debe darse cuenta y
afrontar la situación a su ritmo. No hay que precipitarnos buscando soluciones
fáciles o rápidas, ya que así solo conseguirás causar más frustración.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">8. <b>Mantenerse cerca</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Déjale ver a tu pareja que te interesas por ella,
muéstrale que a pesar de su situación puede contar contigo y que estas ahí para
apoyarla, sin volverte invasivo o exigente. Simplemente apóyala mediante tu
comprensión y compañía.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">9.<b> Alivia la tensión emocional</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Intenta servir como medio para que él o ella drene la
presión y </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">la tensión que le genera la
depresión y las situaciones familiares, académicas o laborales</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> que
puedan resultar factores desencadenantes de episodios depresivos más intensos.
Trata de aligerar esa carga en tu pareja.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">10. <b>Evita los reproches</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No le recrimines por no querer salir de la cama, o por
su falta de apetito. Recuerda que está siendo víctima de una sintomatología que
atañe al funcionamiento de su sistema nervioso. Incentiva el cambio desde la
asertividad y no desde el reclamo, el cual resulta contraproducente en estos
casos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">11. <b>Motivar a buscar ayuda</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sin que sea una exigencia o una imposición,
podemos </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">hacer que nuestro ser querido se interese por
buscar ayuda profesional</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Explicarle los beneficios y decirle que la terapia
la puede ayudar a mejorar son buenas formas de hacerlo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">12. <b>Acompañarla a terapia</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Asistir a terapia con nuestra pareja tiene un
significado importante en cuanto al componente de apoyo que le brindamos.
Nosotros </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">podemos formar parte del equipo de apoyo a
nuestra pareja</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">(como nueva paciente que está dando sus primeros pasos en cuanto a la
terapia), que incluye a los familiares, al terapeuta, y en caso de ser
necesario, también al psiquiatra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Recomendación final</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por último es importante recalcar que la situación por
la que pasa nuestra pareja con depresión </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">no tiene
por qué ser permanente</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Tal y como vino la crisis, puede irse, aunque suelen
quedar ciertas secuelas (al menos por lo que respecta a la memoria emocional).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Muchas veces, cuando la persona no sabe qué hacer ante
una situación, es cuando sobreviene la depresión. No basta con ayudarle a
resolver esa situación, es necesario brindarle las herramientas para que tenga
la capacidad de </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">solventar por ella misma las
situaciones que le provocan los sentimientos negativos</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Esto es lo
que se trabaja durante la terapia.<o:p></o:p></span></div>
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</div>
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<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-65191035828561336912019-02-12T07:51:00.002-08:002019-02-12T07:51:44.396-08:00Alucinaciones cenestésicas<h1 style="background: white; margin-top: 6.0pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDcOp6t5IOqMllGeNGAEuTmt4IFKiHLY9Pvm8O4YOqksvXEZ_i8AEiLqJzNHRphDE7LZevxCpQmum6-yxzIzTfPw48AJ2BRj4N5OX6_ff99eEyX646DU3r83MVYRyuzm_B-uwyEXP6BI/s1600/social.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="630" data-original-width="1200" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoDcOp6t5IOqMllGeNGAEuTmt4IFKiHLY9Pvm8O4YOqksvXEZ_i8AEiLqJzNHRphDE7LZevxCpQmum6-yxzIzTfPw48AJ2BRj4N5OX6_ff99eEyX646DU3r83MVYRyuzm_B-uwyEXP6BI/s400/social.jpg" width="400" /></a>Alucinaciones cenestésicas: qué es este
síntoma, causas y tratamiento</h1>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Si cerramos los ojos y nos concentramos en ello, es
posible que podamos oír el latido de nuestro corazón, cómo el aire entre en
nuestros pulmones, o cuando nos duelen los riñones o el hígado. Todo ello se
debe a que somos capaces de percibir sensaciones propias del interior de
nuestro cuerpo, algo que nos ayuda a adaptarnos a las situaciones y a
sobrevivir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Pero estas situaciones tienen un motivo: nuestro
corazón late, respiramos, estamos llenos o tenemos una infección urinaria. Sin
embargo a veces algunas personas pueden llegar a tener percepciones de este
tipo, procedentes del interior del cuerpo, sin que haya nada que realmente las
cause. Se trata de alucinaciones
cenestésicas.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>¿Qué es una alucinación?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A modo de preámbulo y con el fin de hacer más facilmente
entendible el concepto de alucinación cenestésica, resulta útil en primer lugar
hacer un repaso de lo que és e implica una alucinación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El concepto de alucinación hace referencia a la
existencia de una falsa percepción
o percepción sin objeto, es decir a la captación por parte de los
sentidos de una persona de una información o estimulación que no parte de
ninguna fuente real y existente. Se trata de un tipo de engaño perceptivo en el
que se percibe algo que no existe y que es producto de la mente del sujeto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sin embargo, hay que remarcar el hecho de que es una
percepción: el sujeto realmente ve, oye o nota algún tipo de sensación a pesar
de que esta no prevenga de ninguna estimulación que la genere.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Se trata de uno de los principales síntomas de la esquizofrenia y de los trastornos
psicóticos, aunque puede aparecer en una gran cantidad de situaciones
que no siempre tienen porqué ser producto de una psicopatología (por ejemplo un
envenenamiento o intoxicación pueden llegar a generar alucinaciones, o incluso
la vivencia prolongada de estrés).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Existen muy diversos tipos y clasificaciones de
alucinaciones, entre las cuales podemos encontrar las visuales, las auditivas,
las olfativas o gustativas, las táctiles, las cinestésicas (percepción de
movimiento) o las que dan nombre a esta artículo: las alucinaciones
cenestésicas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Las alucinaciones cenestésicas</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Se entienden por alucinaciones cenestésicas (también
llamadas alucinaciones somáticas o viscerales) aquellas en las que el sujeto
tienen una percepción sin objeto referida a la existencia de sensaciones en el interior de su propio cuerpo,
en las que se hace referencia concretamente a elementos como las vísceras ,
órganos concretos o elementos del organismo independientemente de que dichos
elementos tengan o no sensibilidad (por ejemplo la sangre).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Se trata de un tipo de alucinación en que la
percepción se realiza a nivel somático o de conciencia corporal: en la
percepción interna del propio organismo. El sujeto tiene la percepción de algún
tipo de alteración en el interior de su cuerpo, que pueden estar delimitadas a
partes u órganos concretas de este o bien al organismo a nivel general. Es
habitual que este tipo de alucinación se de conjuntamente con diferentes tipos
de delirios que las explican, los cuales suelen ser de una elevada extravagancia y extrañeza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Un ejemplo de ello dan en aquellas personas con
delirios de infestación, en las que a menudo se refiere la sensación de que
hormigas, insectos u otros pequeños seres han infestado al sujeto y se
desplazan por el interior del cuerpo e incluso puede existir la idea de que
están devorando sus órganos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las sensaciones percibidas
pueden ser muy variables</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> e incluir entre otras la percepción de presión
mecánica, desplazamiento, vacío, dolor, picor o cambios de temperatura.
Asimismo también puede existir la sensación de cambios en la composición de
partes del cuerpo (por ejemplo percibir que uno de sus pulmones se ha
disuelto), sensaciones relativas a movimientos de órganos (como por ejemplo
percibir que el cerebro ha bajado hasta la posición del estómago) o variación
en su número (como podría ocurrir en el caso de tener la sensación de haber
perdido una pierna sin haberlo hecho).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Otras posibles sensaciones podrían ser la percepción
de la presencia de elementos externos insertados (por ejemplo la percepción de
la inserción de un microchip entraría en este tipo de alucinación) o
extracción/pérdida de partes del cuerpo (sentir que el corazón se les ha salido
del cuerpo).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Vinculadas a otros tipos de alucinación</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Tal y como en base a esta descripción es posible
imaginar, las alucinaciones cenestésicas se encuentran profundamente vinculadas con otras tales como las táctiles
o hápticas o las relativas a la percepción de movimiento o
cinestésicas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">De hecho, a menudo es posible encontrar que ambos
tipos de alucinación se dan conjuntamente. Algunos autores indican incluso que
en realidad las alucinaciones cenestésicas incluyen las táctiles, cinestésicas
y las viscerales como subtipos, aunque por lo general se identifica cenestésico
con visceral.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La principal diferencia entre estos tipos es que en el
caso de las cenestésicas estamos hablando de percepciones relativas al propio
cuerpo y por lo general a su interior, sin que exista la idea de un contacto externo o sin que el desplazamiento
se produzca externamente. Pese a ello a menudo se dan de manera asociada
o conjunta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Contextos de aparición</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las alucinaciones cenestésicas resultan menos
habituales que otras como las auditivas o visuales, si bien pueden darse en
múltiples contextos y condiciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A nivel psiquiátrico, una de las más conocidas es la
esquizofrenia, junto con otros trastornos del espectro psicótico como el
trastorno delirante crónico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por ejemplo, en el síndrome
de Ekbom o delirio de parasitosis</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, en que el sujeto sostiene la creencia de estar
infestado por seres vivos, o en el síndrome de Cotard (trastorno delirante en
que existe la creencia de estar muerto o de que los órganos se están pudriendo,
algo que puede partir de la interpretación de alucinaciones somáticas). Sin embargo
hay que tener en cuenta que dichos síndromes se basan en la existencia de
delirio, sin que sea necesario que exista alucinación al respecto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">También pueden darse en el
contexto de algunas depresiones</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, y es posible su aparición en algunos casos en episodios
de tipo maníaco (como por ejemplo en el trastorno bipolar).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Otro contexto de aparición pueden ser alteraciones de
tipo médico. Entre ellas, es posible por ejemplo que aparezcan alucinaciones
cenestésicas en situaciones como intoxicaciones por sustancias como la cocaína
o en algunos casos de epilepsia, aunque es menos frecuente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Causas</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Más allá del contexto en el cual aparecen, las causas
de las alucinaciones cenestésicas no están claras, aunque al igual que con
otras alucinaciones el sistema
límbico y el diencéfalo parecen estar implicados.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">También se ha observado la implicación de la corteza
somatosensorial, así como la parte de la corteza correspondiente a la </span><a href="https://psicologiaymente.com/neurociencias/insula"><span style="color: windowtext; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; text-decoration-line: none;">ínsula</span></a><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Algunas teorías estipulan la existencia de una
dificultad de base para integrar la información sensorial, algo que puede
provocar que nuestro sistema nervioso genere percepciones sin que exista un
elemento físico que lo desencadene.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Asimismo, otras teorías (que no excluyen la anterior)
indican que el problema puede provenir de una dificultad para separar el contenido mental de la experiencia física,
de tal modo que no es posible separar lo imaginado de lo percibido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Tratamiento</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las alucinaciones cenestésicas no son un trastorno en
sí, sino que son un síntoma de la
existencia de algún tipo de alteración. En este sentido, tratar estas
alucinaciones va a requerir realizar una evaluación de la situación del
paciente y valorar cuál es el origen o el trastorno del cual son síntoma. Para
ello se requerirá del trabajo multidisciplinar de diversos profesionales de
distintos ámbitos de la salud.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Dependiendo del caso, es posible emplear distintas
estrategias terapéuticas. A nivel farmacológico el uso de antipsicóticos puede
contribuir a frenar este tipo de percepciones, así como también algunos
antidepresivos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A nivel psicológico, tratar estas percepciones puede requerir ayudar al sujeto a reatribuir
sus percepciones de manera que termine viéndolos como producto de
su propia mente, con técnicas como la reestructuración cognitiva y la
proposición de experimentos conductuales en los que puedan comprobar si sus
percepciones son o no reales.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div id="fb-root">
</div>
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<br />
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</div>
FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-5880764718013771442019-02-12T07:48:00.004-08:002019-02-12T07:48:43.863-08:00Las claves para controlar los trastornos depresivos<h1 style="background: white; margin-top: 6.0pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRnpOD_D9BuB7GZH5I_89hTsCCoS3LThQwxgbGUNasgQ5DTIrhkW7fbxzJpNchTKEyO17AdZNNc3AxRQG9i_fzogMG0a9cFhuOID0b9JswmJEWx1BY3gRx3pMmCfRKT3d59BiCFmvLYUU/s1600/R09500.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="331" data-original-width="502" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRnpOD_D9BuB7GZH5I_89hTsCCoS3LThQwxgbGUNasgQ5DTIrhkW7fbxzJpNchTKEyO17AdZNNc3AxRQG9i_fzogMG0a9cFhuOID0b9JswmJEWx1BY3gRx3pMmCfRKT3d59BiCFmvLYUU/s400/R09500.jpg" width="400" /></a><span style="color: windowtext; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 30.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold;">Las claves para controlar los trastornos
depresivos<o:p></o:p></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sentirse deprimido o
presentar un conjunto de síntomas depresivos es normal</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> ante
algunos sucesos negativos que viven las personas. Es una respuesta natural
motivada por las circunstancias que experimenta la persona.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sin embargo, cuando la tristeza, desánimo o apatía
extrema tienen una duración excesiva sin causa aparente es cuando podemos decir
que se sufre “depresión”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Esta clase de alteraciones mentales son complejas, así
que en las próximas líneas veremos varias </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">explicaciones
que ayudan a entender los Trastornos Depresivos</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>¿Qué son los trastornos depresivos?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La depresión afecta física y mentalmente al modo de
sentir y pensar del individuo, pudiendo provocar deseos de alejarse de la
familia, trabajo y amigos. Además, puede causar ansiedad y otros trastornos
psicológicos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es frecuente encontrar en algunos testimonios de
pacientes la pérdida del interés y la incapacidad para disfrutar las
actividades habituales, </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">manifestando poca motivación</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Además, son muchos los pacientes que piensan que tener
depresión es quedarse en cama llorando y sin ganas de nada, razón por la cual
no se ven identificados con este concepto a pesar de ue en realidad pueden ser
diagnosticados con algún trastorno depresivo. Y aunque hay síntomas que son
característicos de esta clase de alteraciones psicológicas, existen diferencias
de una persona a otra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Para Marta Garrido González psicóloga especialista en
Psicólogos Málaga PsicoAbreu, la depresión es </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">un trastorno emocional que aparece por pensamientos irracionales</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Estas
creencias, actitudes y pensamientos se crean a partir de las experiencias
vividas y por el aprendizaje de la persona.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A menudo, las personas que sufren depresión piensan
que si el entorno no está como desean (es decir, la falta de algún ser querido,
una ruptura de pareja, no conseguir un determinado puesto de trabajo, etc.) es
normal encontrarse deprimido y que la vida no tenga sentido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sin embargo, </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">esto ocurre por la forma de
afrontamiento de la persona</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> y por depositar su felicidad en factores
externos a sí mismas, sin darse cuenta de que la felicidad no depende de lo que
nos ocurra, sino de cómo nos lo tomamos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>¿Qué diferencias hay entre sentir tristeza y tener depresión?</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El término depresión es confuso ya que </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">se utiliza de forma cotidiana para describir cuando la persona se
encuentra baja de ánimo</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, cuando es muy negativa, o en procesos de duelo,
entre otros motivos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es evidente que todas las personas pasan por
situaciones difíciles a lo largo de su vida y esas les pueden causar tristeza.
Sin embargo, esto no tiene que significar que se sufra de depresión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las características de la tristeza normal son las
siguientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La intensidad y duración </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">es proporcional al estímulo que lo ha provocado</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La atención de la persona se centra en la necesidad de
espacio y poner en su lugar todas las emociones encontradas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Aceptación y aprendizaje.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A continuación veremos un ejemplo de caso en el que aparecen
síntomas similares a los de la depresión pero no llegan a constituir una
verdadera patología psiquiátrica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En una ruptura de pareja la persona que ha sido dejada
puede no comprender por qué vuelve a ser soltera, y siente que amaba a esa
persona y que no sabe vivir sin ella, piensa en todo el tiempo vivido juntos y
en el futuro que ya no será junto a esa persona.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A nivel psicológico la
persona siente dolor emocional, negatividad hacia el futuro</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, etc. Puede
querer encerrarse en casa, llorar e incluso hacer muchos planes sin disfrutar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En estos casos, los síntomas son los mismos que en la
depresión, pero proporcionales al suceso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por otro lado, las características de la depresión son
las siguientes:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Puede no haber suceso que desencadene el estado emocional
depresivo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Intensidad y duración
desproporcionadas</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-left: 0cm; mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-bidi-font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: Symbol; mso-fareast-language: ES;">·<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Le afecta a todas las áreas de su vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Un ejemplo de depresión puede ser el siguiente:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En el caso anterior; imaginemos que la persona se
encierra y mantiene sus pensamientos negativos durante semanas, llevándole esto
a perder la seguridad en sí mismo, a tener la sensación de fracaso y a sentir
malestar constante.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuando la persona tiene depresión la tristeza es
constante y </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">provoca sentimientos de
inutilidad y pérdida del placer</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. La depresión es un trastorno del estado de ánimo que
se caracteriza por una alteración cognitivo-afectiva, influyendo negativamente
en todas las áreas de su vida. En casos extremos, hay personas que no ven
sentido a la vida, y empiezan a pensar en el suicidio.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Síntomas de la depresión</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La depresión provoca síntomas a nivel cognitivo,
físico y conductual.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Aparecen un conjunto de
síntomas que afectan a la esfera afectiva, mostrando tristeza constante,
decaimiento</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, irritabilidad, malestar emocional, frustración, disminución de la actividad
diaria habitual, etc. Los psicólogos del equipo PsicoAbreu afirman que los
síntomas físicos son los que habitualmente llevan a las personas a buscar ayuda
psicológica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">1. Síntomas motivacionales y conductuales<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Son la apatía, la indiferencia, disminución de la
capacidad para el disfrute, estado de ánimo deprimido. Levantarse de la cama,
ir al trabajo o a la escuela, en definitiva, hacer cualquier tarea cotidiana,
resulta complejo para una persona que se encuentra en este estado.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Estos pacientes suelen
aislarse del entorno, disminuir la frecuencia de las relaciones sociales</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> y
tener dificultades para resolver problemas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">2. <b>Síntomas emocionales</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los síntomas emocionales más destacables son la
pérdida de confianza en uno mismo, la apatía y desgana, el sentimiento de
culpa, </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">los pensamientos suicidas provocados por su
presente horrible y su futuro (teóricamente) peor</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, la preocupación excesiva, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">3. <b>Síntomas físicos</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los síntomas físicos son una característica habitual
en las personas que padecen depresión. </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Un porcentaje alto de
pacientes que acuden a la consulta presentan problemas de sueño</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">(insomnio).
Otros síntomas son la fatiga, la pérdida del apetito, disminución de actividad
y deseo sexual, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Causas de la depresión</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">A pesar de los estudios realizados para encontrar el
origen de la depresión, aún no se conocen cuáles son los mecanismos causantes
de la misma. Sin embargo, existen factores que influyen. Son los siguientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">1. <b>Personalidad</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las personas propensas a desarrollar depresión </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">suelen ser individuos más inseguros, con baja autoestima,
perfeccionistas, autoexigentes</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">2. <b>Factor ambiental</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuando la persona afronta algún problema económico, o
familiar, laboral, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">3. <b>Factor biológico</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Aquí se encuadran las </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">alteraciones cerebrales o alteraciones en neurotransmisores</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> (la no
comunicación correcta en las neuronas del cerebro).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b>Tipos de trastornos depresivos</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La depresión </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">se puede clasificar en
diferentes subtipos dependiendo del grado, intensidad y duración</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Los
episodios depresivos difieren por la gravedad, es decir, el impacto que tienen
sobre la vida de la persona.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">1. <b>Depresión Mayor</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En este subtipo los síntomas depresivos son muy
intensos y </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">aparecen en episodios que
pueden durar semanas o meses</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. El episodio depresivo se define por la aparición de
síntomas durante un periodo continuado que afecta a todas las áreas de la vida.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">2. <b>Distimia o Trastorno Distímico</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La persona padece estados depresivos prolongados con
una duración de dos o más años, y no incapacitan a la persona, aunque sí </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">le impiden que desarrolle su vida con normalidad</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los síntomas más usuales son la pérdida del placer
generalizado, el pesimismo, la desesperación, la baja autoestima, la
irritabilidad, el aislamiento social, los problemas de concentración y de
memoria... Es uno de los trastornos depresivos más habituales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">3. <b>Depresión psicótica</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Se produce cuando la depresión </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">está acompañada por alguna forma de psicosis</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, como
discordancia con la realidad, delirios o alucinaciones.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">4. <b>Trastorno afectivo estacional</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La depresión aparece durante el invierno, cuando
disminuyen las horas de luz solar y en los cambios de estación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">5. <b>Depresión postparto</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Se produce cuando una mujer sufre un episodio de
depresión grave </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">dentro del primer mes
después del parto</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">6. <b>Trastornos Bipolares</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es un trastorno sufrido por </span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">personas que tienen episodios de manía y de depresión</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El paciente tiene altibajos en el estado de ánimo.
Cuando se encuentra en la fase de manía suele manifestar sentimientos de
grandiosidad o elevada autoestima, disminución de la necesidad de dormir,
actividad excesiva en las diferentes áreas de su vida (amorosa, laboral,
social), actividades de alto riesgo potencial... y en la fase depresiva sus
síntomas son opuestos.<o:p></o:p></span></div>
<div id="fb-root">
</div>
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<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-41895719578098684352019-02-12T07:38:00.002-08:002019-02-12T07:38:50.267-08:00Alucinaciones hipnagógicas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_tyO5CrZE7sT8Hwp3ihIel5BCpz2sYPMgGi_knuGdFzJnsEoqil7wS50EYcXH-q8OgY_4YL6IOjb4zM-PwQjzJIPnkSkMwqPtmWYK-ju4sIGw2nBi72TS0zh9X1xmwqT8o0Mrao1Fk6A/s1600/Alucinaciones+hipnag%25C3%25B3gicas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="368" data-original-width="472" height="311" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_tyO5CrZE7sT8Hwp3ihIel5BCpz2sYPMgGi_knuGdFzJnsEoqil7wS50EYcXH-q8OgY_4YL6IOjb4zM-PwQjzJIPnkSkMwqPtmWYK-ju4sIGw2nBi72TS0zh9X1xmwqT8o0Mrao1Fk6A/s400/Alucinaciones+hipnag%25C3%25B3gicas.jpg" width="400" /></a></div>
<h1 style="background: white; margin-top: 6.0pt;">
Alucinaciones hipnagógicas: qué son y de qué
pueden ser síntoma</h1>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">as alucinaciones son todas aquellas percepciones que a
pesar de no basarse en estímulos reales, nos hacen ver, oír, o incluso sentir
por el tacto. En el caso de las
alucinaciones hipnagógicas estas se dan durante la noche, y no están
directamente relacionadas con trastornos de tipo orgánico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En el presente artículo revisaremos el concepto de
este tipo de alucinaciones, así como sus causas y características más
relevantes en cuanto a sus síntomas, que suelen presentarse mientras tratamos
de conciliar el sueño.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b><a href="http://wikird.blogspot.com/" target="_blank">¿Qué son las alucinaciones hipnagógicas?</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Las alucinaciones hipnagógicas tienen la
particularidad de que ocurren
únicamente durante el proceso transitorio del estado de vigilia al de sueño,
específicamente en primera y segunda fase del sueño (MOR). Esto quiere decir
que suceden cuando nos encontramos tratando de conciliar el sueño durante la
noche.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es frecuente que estas alucinaciones guarden relación
con experiencias vividas por el sujeto durante el día anterior, y las más
comunes son de carácter auditivo y visual. Pueden ser alucinaciones de cualquier tipo; visuales, auditivas,
gustativas, olfatorias, o incluso táctiles.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por lo general ocurren en las etapas jóvenes del
desarrollo, cuando el sujeto se encuentra en la infancia y durante la
adolescencia. Son menos frecuentes durante la edad adulta, donde en condiciones
naturales, lo normal es que hayan desaparecido por completo. Sin embargo pueden
existir excepciones, en cuyo caso podrían considerarse como indicadores de patologías neuróticas o
psicóticas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Este tipo de alucinaciones son, en muchos de los
casos, la explicación a las “experiencias paranormales” que algunas personas
manifiestan haber sentido durante horas de la noche, en las que trataban de
conciliar el sueño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No deben confundirse con las
alucinaciones hipnopómpicas</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, las cuales ocurren durante el proceso de transición
entre el estado de sueño al de vigilia, es decir, son exactamente lo opuesto a
las hipnagógicas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">También podría suceder que el sujeto sepa que lo que
está sintiendo en ese momento no es real; en tal caso, se trataría entonces de
una pseudoalucinación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b><a href="http://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Causas</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Esta clase de alucinaciones suelen presentarse de
manera aislada en las personas, dependiendo de la etapa del desarrollo en que
se encuentre el sujeto. Como ya hemos mencionado anteriormente, son comunes en la infancia y adolescencia,
momento en el que los seres humanos aún no poseen instaurado en su totalidad el
pensamiento lógico-racional, y el que prevalece todavía es el pensamiento
mágico-religioso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Durante estas etapas jóvenes de la vida, esas
alucinaciones pueden atribuirse a
aquellas fantasías y creencias propias de las respectivas edades (entres
los 6 y los 17 años).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En los casos más repetitivos, cuando estas
alucinaciones se repiten con frecuencia, podrían ser ocasionadas con algunos
trastornos específicos del sueño. Por ejemplo, la conocida parálisis del sueño.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Si ocurre que la intensidad de las alucinaciones
hipnagógicas es más severa, podría
ser uno de los síntomas de narcolepsia (sueño excesivo durante el
día). Sin embargo, este tipo de alucinación no se considera patológico cuando
ocurre de manera aislada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En la vida adulta se podrían presentar una vez sin que
se consideren como indicador de algún trastorno. Si por el contrario, si la
prevalencia es significativa, exactamente en los casos donde ocurren a lo largo
de un mes prolongadamente, se debe acudir al especialista (neurólogo o
psiquiatra).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El médico será quien realice
las pruebas necesarias</span><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"> para detectar el posible origen de las
alucinaciones. En circunstancias normales, estas experiencias no duran más de
veinte segundos, y al despertar el sujeto, este no suele recordarlas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-weight: bold; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><b><a href="http://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Cómo se previenen</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La prevención de estas alucinaciones pasa por tener en
cuenta varios factores relativos al origen de las mismas, lo que significa que
se debe haber determinado qué es lo que las ocasiona para proceder a
prevenirlas de una manera específica para cada circunstancia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Comencemos por las causas más comunes: el exceso de cansancio provocado por no tener
adecuadas rutinas de sueño. Cuando esta es la causa, lo que se
recomienda es distribuir mejor el tiempo.La idea es que puedas irte a dormir a
una hora prudente y conseguir un sueño reparador de entre 6 y ocho 8 (en el
caso de los adultos).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La ansiedad y el consumo de algunas sustancias también
puede generar estas alucinaciones nocturnas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Particularmente, cuando la causa es la ansiedad, las técnicas de relajaciones antes de dormir
funcionan bastante bien. Estas incluyen formas de respiración
específicas para disminuir los niveles de ansiedad y poder conciliar el sueño
de mejor forma.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">En lo relativo al consumo de determinadas sustancias,
la prevención pasa por abandonar dicho consumo, o de lo contrario las
alucinaciones hipnagógicas persistirán o incluso podrían intensificarse
dependiendo de cuál sea la sustancia o si la persona pasa a consumir alguna
otra que tenga un efecto más potente para su organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Por último, cuando las alucinaciones hipnagógicas son
producto de algún trastorno del sueño, entonces su tratamiento y prevención
pasan por los mismos del trastorno específico que esté padeciendo el sujeto.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 115%; margin-bottom: 10.3pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div id="fb-root">
</div>
<script>(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
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}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-16430947336865091642019-02-11T05:39:00.002-08:002019-02-11T05:39:59.200-08:00de ultimo minutos:Apresan dos personas acusadas de tráfico de drogas en Herrera<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj209SkIiBqt6hOn-AO9lxRs72zwLufpQqS1HzQF7VQq1nsXXMVe7dSX01gHVblNmwbOXskVCojVaX0IXBEeTUIaOUSy4l9zfgy2TYuLZShI9Y073YtlZsjX4JXTy9hAidIs26IgEijndY/s1600/de+ultimo+minutos.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="1024" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj209SkIiBqt6hOn-AO9lxRs72zwLufpQqS1HzQF7VQq1nsXXMVe7dSX01gHVblNmwbOXskVCojVaX0IXBEeTUIaOUSy4l9zfgy2TYuLZShI9Y073YtlZsjX4JXTy9hAidIs26IgEijndY/s320/de+ultimo+minutos.jpeg" width="320" /></a><span style="font-family: Lato, serif; font-size: 16pt;"></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 16pt;">Apresan dos personas acusadas de tráfico de drogas en
Herrera de acuerdo a la circulación de una video en las redes sociales donde se
vez personas haciendo fila para comprar drogas </span><span style="font-size: 16pt;"> </span></div>
<br />
<div style="margin-bottom: 19.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Santo
Domingo, RD</span></strong><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">.-
La <strong style="box-sizing: border-box;">Dirección
Central Antinarcóticos de la Policía Nacional</strong> apresó a dos
personas acusadas de tráfico de drogas en el sector de <strong style="box-sizing: border-box;">Herrera</strong>,
Santo Domingo Oeste.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div style="box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 19.5pt;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">Se trata
de <strong style="box-sizing: border-box;">Kelvin
Rafael Ramírez Pérez</strong>, de 30 años de edad y<strong style="box-sizing: border-box;"> Reina
Pérez</strong>, de 60 años de edad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal;">
<span style="background: #F3F3F3; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">La </span><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 16.0pt;">detención se
produjo luego de que circulara un video en las redes sociales mostrando a los
dos individuos vender sustancias ilícitas a un grupo de personas en el referido<span style="background: #F3F3F3;"> sector.</span></span><span style="font-size: 16.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div id="fb-root">
</div>
<script>(function(d, s, id) {
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}(document, 'script', 'facebook-jssdk'));</script>
<br />
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FELO ROJAS MATAhttp://www.blogger.com/profile/01139671383360630310noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6113656321188202500.post-30712939423856704462019-01-31T06:24:00.002-08:002019-01-31T06:24:13.984-08:00que provocaganas de llorar<h1 style="background: white; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 30.0pt; font-weight: normal; line-height: 115%;"><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">¿Por qué tengo ganas de llorar? Causas, y quéhacer</a><o:p></o:p></span></h1>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Todos hemos llorado en alguna ocasión, tanto en la
infancia como en la adultez. Ocurre algo que hace que nazca una cierta tensión
interna, se nos humedecen los ojos, se nos llenan de lágrimas y finalmente
rompemos a llorar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Y aunque para muchos se trata de algo incómodo y con
frecuencia se oculta a nivel social, lo cierto es que estamos ante un acto que
resulta muy sano y útil para nuestro bienestar. </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ahora bien, ¿por qué lloramos? ¿Qué nos puede despertar las ganas de
llorar?</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> ¿Por
qué a veces lloramos sin motivo? Veámoslo a lo largo de este artículo.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Llorar y ganas de llorar: ¿qué ocurre?</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Llorar es un proceso complejo, el cual parte de un
mecanismo fisiológico el cual tenemos de manera innata, y que aunque a menudo
es considerado único del ser humano también es compartido con otros animales.
Sin embargo, </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">el hecho de llorar por
causas emocionales es más complejo de lo que aparente</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, puesto que
a lo largo de nuestra vida vamos aprendiendo a llorar como mecanismo para
liberar tensión emocional: llorar de pena, alegría o rabia son ejemplos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Aunque a veces las lágrimas surgen de la nada, por
norma general cuando estamos ante un lloro que surge de la </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">emoción</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> la persona ha notado previamente una sensación
generalmente descrita como de ahogo o de oclusión en el pecho o en el esófago,
así como dificultades para respirar (puede haber también sollozos). Es decir,
no es infrecuente notar que tenemos ganas de llorar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En este proceso el </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">cerebro</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> juega un papel primordial, el cual comienza a
gestarse a nivel atencional. En este momento se activan el </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">tallo cerebral</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">cerebelo</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> y diversos </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">pares craneales</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">(III, IV, V y VII). Posteriormente, la </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">formación reticular</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> ascendente (que controla la activación cerebral)
se activa en gran medida, algo que se corresponde con el aumento de tensión y
energía que se siente justo antes de romper a llorar. Tras ello se activará
la </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">amígdala</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">hipotálamo</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">ínsula</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">cíngulo</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> y prefrontal, de tal manera que se añade a dicha
energía la emoción y la cognición detrás del malestar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%;"><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Funciones del lloro</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Por molesto y sufrido que pueda ser, </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">llorar tiene un papel importante en nuestra psique, y es uno que nos
resulta beneficioso</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">: diferentes investigaciones reflejan que en una gran
cantidad de casos el hecho de llorar nos lleva a aliviar nuestro estado
emocional, al permitir que expresemos nuestras emociones y volquemos la energía
que suponen estados de tensión y tristeza profunda. Sirven para reducir aumento
del nivel de energía que generan emociones intensas como la tristeza o la
rabia, de manera que el cuerpo se relaja y vuelve a un estado más sosegado y
tranquilo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Las lágrimas, cuando son emocionales, tienen una
composición que también favorece la </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">liberación emocional</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">. Concretamente ayudan a eliminar
manganeso, prolactina y cloruro de potasio, a la par que </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">endorfinas</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> y sustancias analgésicas. Se expulsan pues
sustancias que pueden resultar estresantes, a la vez que se liberan otras que
ayudan a combatir el dolor y el sufrimiento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Además de ello, tiene una función relacionada con la
socialización: aunque no siempre, por lo general el hecho de llorar provoca
empatía por parte del grupo, de tal manera que quien llora a menudo recibe
soporte y apoyo al ser percibido como necesitado o vulnerable. También suele
reducir la agresividad y hostilidad de otras personas, además de disminuir el
deseo sexual hacia ellas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Otros tipos de lágrimas,
como las basales, sirven simplemente para limpiar y lubricar el ojo</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">. Algo
necesario y natural. Y además, también limpian el ojo de irritantes e incluso
de algunas bacterias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%;"><u><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Algunos de los principales motivos por los que lloramos</a></u><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Como para bien o para mal ya sabemos, son muchos los
motivos que nos pueden llevar a tener ganas de llorar. Entre ellos podemos
encontrar tanto elementos emocionales como físicos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">A continuación vamos a ver algunos de los motivos,
fundamentalmente los de origen psíquico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">1. <b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Eventos traumáticos y/o sucesos vitales estresantes</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Una de las principales causas de que nos entren ganas
de llorar y probablemente la más conocida de todas pasa por </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">el hecho de haber sufrido algún tipo de suceso traumático o doloroso</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">La muerte de un familiar o un ser querido</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, una </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">ruptura sentimental</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, un despido, la quiebra o incluso problema de menor
calado pero que también pueden provocarnos sufrimiento a nivel emocional como
una discusión o no conseguir una meta u objetivo muy queridos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">2. <b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Dolor físico</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A menudo también lloramos
cuando sufrimos algún tipo de lesión, golpe, rotura, esguince...</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">. Y es que
el dolor físico es una de las causas que pueden hacer que lloremos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Sin embargo, las lágrimas de este tipo suelen seguir
un proceso diferente e incluso su composición química es distinta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">3. <b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Depresión</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Otra de las posibles causas que nos pueden hacer tener
ganas de llorar, incluso sin saber a nivel consciente exactamente el porqué, es
la existencia de un </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">episodio depresivo</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> (sea en una </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">depresión mayor</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">, </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">trastorno bipolar</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> u otras circunstancias).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En este caso se mantiene un estado de ánimo triste y
se percibe incapacidad para sentir placer, problemas de sueño o alimentación,
desesperanza o incluso desesperación. En este estado no es extraño llorar, si
bien también es posible que pese a tener ganas de llorar el sujeto no sea capaz
de hacerlo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">4. <b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Ansiedad y estrés</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">La ansiedad</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> y el estrés son otros factores que pueden
llevarnos al borde de las lágrimas. En este caso, nos encontramos en una
situación en que nos sentimos sobrepasados por las demandas ambientales o
sociales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Creemos que no tenemos suficientes recursos para hacer
frente a lo que se nos pide o sucede, y nos invade la angustia. Nuestro tono
energético y emocional se eleva, y es posible que nuestro cuerpo recurra a las
lágrimas para aliviarse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">5. <b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Rabia y/o sensación de injusticia</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Del mismo modo que la ansiedad y el estrés, </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">la rabia también puede ser un motivo para que aparezcan las ganas de
llorar</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Al fin y al cabo, más de una persona habrá llorado de
rabia. La causa es la misma que la que que observamos en el punto anterior:
podemos encontrarnos en una situación que consideramos injusta y ante la cual
no nos vemos capaces de hacer nada.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">6. <b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Empatía</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Además de las anteriores es necesario destacar que
otro motivo por el cual podemos tener ganas de llorar es </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">la identificación de sufrimiento y dolor en otras personas</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">. Es posible
nos entren ganas de llorar al ver a otra persona llorando o pasándolo mal. En
ello influyen las llamadas neuronas espejo, que nos permiten captar las
reacciones emocionales de los demás e incluso reproducirlas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Esta situación no se da solo al observar a otra
persona sufriendo, si no que también puede aparecer ante la visualización de
situaciones que de vivir nosotros consideraríamos tristes, o cuando las vemos
en películas o novelas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;">7. <b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Captación de la belleza</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Aunque puede no ser tan habitual como las
anteriores, </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">algunas personas pueden
llegar a llorar de emoción al ver determinadas obras de arte, sean novelas,
cuadros, esculturas, construcciones o películas</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En este caso el motivo de las lágrimas es la emoción
derivada de la captación de algo que consideramos bello, aunque no nos genere
tristeza per se. Es lo que les ocurre a las personas que sufren el </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">síndrome de Stendhal</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%;"><b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">¿Por qué lloramos de alegría?</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Hasta el momento hemos hablado sobre por qué pueden
llegar a aparecer las ganas de llorar y hemos visto que mayoritariamente lo
hacemos como desahogo emocional o en respuesta a algún suceso aversivo o
doloroso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Sin embargo, como probablemente muchos se habrán
preguntado ya, </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">en ocasiones también tenemos
ganas de llorar cuando ocurren cosas positivas: a veces lloramos de alegría</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">. <b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">¿Por quésucede?</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Encontrar la respuesta a esta pregunta es más
complicado de lo que aparenta pero, según reflejan algunas investigaciones, el
motivo podría ser que el propio cuerpo intenta autorregularse tras haberse
activado con la alegría u otras emociones positivas: intenta volver a un estado
base a través de una reacción que reduce el subidón de energía que la emoción
provoca. Se trata pues, tal y como ocurre cuando lloramos de rabia, de </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">una manera de recuperar el equilibrio a nivel emocional y energético</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 2;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 21.0pt; line-height: 115%;"><b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">Tengo ganas de llorar… pero no puedo</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Es posible que a algunas personas les ocurra que
tienen muchas ganas de ponerse a llorar o incluso que deseen hacerlo pero que,
sin embargo, sean incapaces de ello. Hay muchas posibles causas para ello, que
pueden ir desde lesiones cerebrales y enfermedades de diferentes tipos (por
ejemplo algunas autoinmunes) a una mucho más habitual: la existencia de
un </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">bloqueo emocional</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">En primer lugar hay que tener en cuenta que no hay
prisa: cada persona procesa las cosas a su ritmo, y debe respetarse el hecho de
que las lágrimas no acudan cuando teóricamente debieran.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">El bloqueo emocional</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Por otro lado, si la imposibilidad de llorar es
absoluta y permanece en el tiempo, es posible que las causas se encuentren ante
un bloqueo emocional. Los bloqueos emocionales se producen ante eventos o
situaciones que generan gran ansiedad y sufrimiento, y que aparecen de manera
inconsciente como mecanismo de defensa para protegerse de dicho dolor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Sin embargo, este bloqueo impide o dificulta trabajar
y procesar lo ocurrido. Estos bloqueos pueden darse de forma normativa, pero
también en procesos como depresiones o </span><span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">trastornos por estrés postraumático</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Lo aconsejable en estos
casos es en primer lugar darse un tiempo</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"> (algunas situaciones necesitan de tiempo para
empezar a aceptarse como reales, como ocurre en casos de duelo), y
posteriormente si la persona así lo quiere intentar trabajar poco a poco
aspectos relacionados con la causa de dicho bloqueo. Si hace falta primero
tangencialmente, para poco a poco ir aproximándose al suceso en sí y intentando
revivir y reprocesar la situación de forma que podamos llegar a procesarla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 30.0pt; mso-outline-level: 3;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 18.0pt; line-height: 115%;"><b><a href="https://wikird.blogspot.com/" target="_blank">El peso de la cultura</a></b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 6.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 6.0pt;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Asimismo y especialmente en el caso de los
hombres, </span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">llorar se ha visto tradicionalmente como un signo
de debilidad, algo vergonzoso</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">. Ello dificulta la expresión en público del llanto.
Pero hay que tener en cuenta que de hecho llorar en público implica reconocer
la existencia de un momento de vulnerabilidad, algo que por otro lado puede
implicar también cierto valor.<o:p></o:p></span></div>
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