Consejos prácticos para probar el método Ferber

·      Prepárate para tener éxito antes de probar el método. Crea una rutina para irse a la cama y síguela. Por ejemplo, un baño, un libro, una canción de cuna y luego a la cama, a la misma hora todas las noches. De esta forma tu hijo sabrá exactamente qué esperar. También ayuda tener un horario consistente de día que incluya las siestas.

·         Crea un plan sólido y asegúrate de que tú y tu pareja estén preparados antes de comenzar con este método para enseñar a dormir, tanto de forma práctica como emocional. 

Desde el punto de vista práctico, quizás no es una buena idea comenzar con tu plan para enseñarle a dormir si tu pareja está a punto de irse de viaje de negocios, por ejemplo, o si tus familiares van a venir a visitarte. 

Con respecto a la parte emocional, habla sobre el plan con tu pareja y asegúrate de que los dos comprendan cómo proceder y estén de acuerdo. De esta forma podrán apoyarse el uno al otro si pasan por momentos difíciles.

·         Una vez que hayas comenzando con el plan, síguelo. Los padres que han puesto en práctica este método para enseñar a dormir están de acuerdo en que la consistencia es la clave. A menos que te des cuenta de que tu hijo simplemente no está física o emocionalmente preparado y decidas esperar durante un tiempo para volver a ponerlo en práctica, sigue el plan al pie de la letra durante un par de semanas. Cuando tu bebé se despierte a las 2 de la madrugada puede que tengas tentaciones de claudicar y tomarlo en brazos o mecerlo para que se duerma, pero si lo haces, tu duro trabajo se habrá desperdiciado y tendrás que empezar otra vez desde cero.

·         Elige una noche en que dormir poco sea aceptable. Empieza el método en una noche en la que no te importe mucho perder un poco de sueño. Por ejemplo, si trabajas toda la semana, puede que quieras comenzar un viernes por la noche, para que puedas haber dormido suficiente cuando llegue el lunes.

·         Prepárate para pasar por algunas noches difíciles. Oír llorar a tu bebé puede ser muy difícil, como todos los padres saben. Durante los periodos de espera, vete a una parte diferente de la casa o pon algo de música para no estar pendiente de cada queja. Una mamá de BabyCenter que probó el método dice: "La primera semana podría ser difícil. Intenta relajarte y pensar que, cuando el entrenamiento haya acabado, todo el mundo en tu casa va a dormir mejor".

·         Haz que sea un esfuerzo de equipo. Durante los tiempos de espera, haz algo que sea agradable con tu pareja, como jugar a las cartas o escuchar música. Si el llanto te resulta intolerable, deja que tu pareja se haga cargo para que tú puedas darte un baño caliente. Cuando estés descansada, puedes ocuparte tú y darle un descanso a tu pareja.

·         Adapta el método para que se ajuste a tu familia. Si quieres probar un método como éste, pero te parece demasiado duro, puedes utilizar una aproximación más gradual. Por ejemplo, puedes alargar el programa de 7 días de Ferber a 14 y aumentar el periodo de espera una noche sí y otra no, en lugar de hacerlo cada noche. Recuerda cuál es tu principal objetivo: que tú y tu niño tengan una buena noche de descanso.

·         Prepárate para las recaídas. Aunque tu niño haya completado con éxito su "entrenamiento", es posible que de vez en cuando tenga una recaída, sobre todo cuando esté enfermo o se vayan de viaje.

¿Funcionan estos métodos?

Para algunas mamás y papas, los métodos de "dejar llorar" funcionan como tienen que funcionar. Después de algunas noches y algunas lágrimas, el niño se duerme feliz y contento toda la noche. Para otros padres, cuando las lágrimas continúan y el sueño prometido no llega, es hora de probar otra cosa. 

En definitiva, no hay un método para enseñar a dormir a un bebé que funcione para todo el mundo. Una técnica que es perfecta para un niño, puede ser completamente inefectiva para el otro. Incluso para otro niño en la misma familia. Por eso, sólo porque tu mejor amiga o tu hermana hayan tenido suerte con el método de "dejar llorar" eso no indica que sea el adecuado para ti. E incluso si funciona con tu primer hijo, puede no ser el caso para el segundo.