el método Ferber

el método Ferber

Primero, espera hasta que tu bebé esté física y emocionalmente listo para dormir toda la noche de corrido, generalmente entre los 4 y los 6 meses de edad. Ferber no da una edad precisa en la que comenzar porque el momento puede variar mucho dependiendo del niño. 

Si no estás segura de si tu bebé está listo, siempre puedes intentarlo más tarde o preguntárselo al médico de tu bebé. Si encuentras demasiada resistencia, espera unas semanas y prueba otra vez. 

Paso 1 
Pon a tu bebé en la cuna cuando tenga sueño, pero todavía esté despierto. 

Paso 2 
Di buenas noches a tu hijo y sal del cuarto. Si llora cuando te vas, déjalo llorar por un periodo de tiempo predeterminado. (Lee "¿Cuánto tiempo debo dejar a mi hijo solo"? más abajo) 

Paso 3 
Vuelve al cuarto durante no más de un minuto o dos para darle palmaditas y tranquilizarlo. No prendas la luz y mantén la voz baja y tranquila. No lo tomes en brazos. Sal de nuevo mientras aún esté despierto, incluso si está llorando. 

Paso 4 
Sal del cuarto durante un poco más de tiempo que la primera vez y sigue la misma rutina, permaneciendo fuera de la habitación durante periodos cada vez más largos y regresando cada vez solo por un minuto o dos para darle palmaditas suaves en la espalda, tranquilizarlo y salir mientras todavía está despierto. 

Paso 5 
Sigue esta rutina hasta que tu niño se duerma mientras tú estés fuera del cuarto. 

Paso 6 

Si tu hijo se despierta de nuevo más tarde, sigue la misma rutina, comenzando con el tiempo mínimo de espera para esa noche e incrementando gradualmente los intervalos entre visitas hasta que llegues al máximo para esa noche. 

Paso 7 
Aumenta cada noche la cantidad de tiempo entre visitas a su habitación. En la mayoría de los casos, de acuerdo con Ferber, tu bebé se dormirá solo para la tercera o cuarta noche, o una semana como máximo. Si tu hijo se resiste mucho después de varias noches intentándolo, espera algunas semanas y vuelve a probar de nuevo. 

¿Cuánto tiempo dejo dejar a mi hijo solo? 
En su libro, Ferber sugiere estos intervalos: 

·         Primera noche: Sal durante tres minutos la primera vez, cinco minutos la segunda vez y diez minutos la tercera y las demás veces siguientes.

·         Segunda noche: Sal durante cinco minutos, luego diez minutos, luego 12 minutos.

·         Haz que los intervalos sean más largos cada una de las noches siguientes.

Ten en cuenta que estos periodos de espera no son la solución mágica. Puedes escoger cualquier periodo de tiempo con el que te sientas cómoda.