12 consejo para olvidar una persona que no te quiere
En ocasiones, cuando nos gusta una persona, la
idealizamos en gran medida. Esta situación resulta en angustia y ansiedad
cuando vemos que nuestras expectativas con dicha persona no se cumplen.
Querer a alguien que no te quiere, cuando se
trata de una pareja sentimental, nunca es positivo para tu salud mental. Esta
situación traerá una serie de complicaciones que pueden afectar en diversas
áreas de tu vida, y por eso es necesario saber qué hacer para ponerle fin a la
angustia producida por esta experiencia.
A continuación veremos algunas recomendaciones para
superar la situación de querer a alguien que no te quiere. Aunque nadie tiene
el control total de estas circunstancias, siempre es mejor estar preparado.
Esto implica ver las cosas como realmente
están pasando, y no como nos gustaría que pasaran. Requerirá que empleemos
la lógica para ver la situación de una manera más realista; de esta forma
seremos capaces de aceptar los hechos y seguir adelante.
En ocasiones puede bastar con haber intercambiado
algunas ideas, o con haber chateado durante algunos días, para sentir que ya
queremos a la otra persona. La incertidumbre no es saludable, ya que se
presta para la idealización.
Lo más recomendable es conocer bien a la otra persona,
tomarnos el tiempo necesario para intercambiar opiniones, gustos, y ver qué
tenemos en común. A veces vemos virtudes donde no las hay, solo por capricho;
debemos estar atentos ante esa posibilidad.
El objetivo de esto es que dejemos de centrar toda
nuestra energía en la otra persona y comencemos a trabajar más en nosotros.
Crear una planificación estratégica personal ayuda mucho a la causa de
superar un amor no correspondido.
Ten presente que no necesitas de otras personas para
alcanzar la felicidad. Las relaciones sociales son importantes, pero
deben ser recíprocas. Si alguien no quiere que seamos parte de su vida, es
una decisión que debemos respetar.
Consigue actividades que te mantengan en contacto
contigo mismo. De esta forma evitarás los pensamientos intrusivos y
podrás conocerte mejor a través de esas actividades.
La idea es que sean cosas que te gusten, pueden ser
viejos pasatiempos que habías dejado atrás. Nunca es tarde para retomarlos, y
qué mejor momento que cuando necesitas hacer borrón y cuenta nueva.
El hecho de que la otra persona no se interese en
nosotros no significa que algo esté mal con nosotros. Cada quien tiene
motivos para hacer las cosas, motivos tal vez muy personales que no siempre
vamos a conocer.
El problema no tienes por qué ser tú, así que en lugar
de autocompadecerte, mejor enfócate en aprender de las experiencias para
fortalecerte de ellas.
Esto no quiere decir que busques reemplazar a
la otra persona con una distinta; se refiere a que te des la oportunidad de
expandir tu círculo social con nuevas amistades, que pueden resultar
enriquecedoras para tu vida.
No centres tu atención completamente en alguien, eso
hará que poco a poco vayas sometiéndote a una relación basada en la
dependencia.
Hablar de forma clara y concisa hará que nos evitemos
muchos malentendidos con la persona de la cual nos hemos ilusionado.
Si somos capaces de expresar nuestros sentimientos sin
rodeos, entonces es más probable que obtengamos respuestas más oportunas que
puaden hacernos entender las cosas de la mejor manera.
Una vez que hemos comprendido esto, todo será más
fácil. Existen circunstancias y situaciones que simplemente escapan a
nuestro control, por ejemplo, las decisiones personales de otras personas.
Lo mejor siempre será concentrarnos en lo que podemos
hacer nosotros y trabajar desde eso, aceptando que cada quien piensa diferente
y tiene derecho a hacerlo.
10. Lavisualización
Esta es una técnica que se emplea habitualmente en
terapia. Consiste en irnos a un lugar tranquilo e imaginarnos en situaciones
agradables para nosotros. Cerramos los ojos para imaginar por un momento que
estamos bien sin esa persona, que cumplimos nuestras metas personales y lo
disfrutamos.
Esto es muy útil para empezar a comprender de verdad
que podemos ser felices al margen a quien hemos querido y no nos quiere en la
misma manera, es decir, con quien ha surgido la situación deamor no
correspondido.
Este tipo de duelo consiste en haber pedido la
idea que teníamos de esa persona como parte de un proyecto ilusionante,
pues esa pérdida inevitablemente nos genera un malestar.
Para superar esta situación es importante aceptar que
las cosas no eran como probablemente las imaginamos. Cuando entendemos eso estamos
más cerca de volver a disponer de un cierto equilibrio emocional.
Esto es realmente importante para poder superar
definitivamente el hecho de querer a alguien que no te quiere (o no lo hace del
modo en el que te gustaría). Mientras más distancia tengamos con respecto a la
persona en cuestión más estaremos ayudando a nuestro cerebro a
olvidarla.
Al cabo de un tiempo, cuando sientas que ya estás
fortalecido y esa persona no ejerce ningún control sobre tus emociones, verás
como incluso podrás acercarte a saludar sin que tu paz mental se vea afectada.
Pero todo esto requiere de tiempo, y sobre todo de la decisión personal de
seguir adelante.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
REGRESA